7Á¶ ±¸ÀÚÈï Á¶±³»ç ¡®¸®Æ²¼Ò½Ã¿¡¡¯ ÃÖ±Ù ºÎÁøÇϳª Á» ´õ ÁöÄѺ¼ ÀáÀç·Â ÀÖ¾î
¡ã¸®Æ²¼Ò½Ã¿¡¡´4R ¨í¹ÚÀ»¿î¡µ
µ¥ºß ÈÄ 2¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼ ¿¬¼Ó ÀÔ»óÀ» ±â·ÏÇß°í, ÃÖ±Ù °æÁÖ¿¡¼ ºÎÁøÇÑ ¼ºÀûÀ» ±â·Ï ÁßÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù ½Â±Þ ÈÄ ºÎÁøÇÑ ¸ð½ÀÀε¥ ±â´ëº¸´Ù´Â ¼ºÀåÀÌ ´õµò ¸ð½ÀÀÌ´Ù. ¾ÆÁ÷Àº 3¼¼¸¶·Î 4¹øÀÇ °æÁÖ¸¦ Ä¡¸¥ ¸¸Å Á» ´õ ÁöÄѺ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ÈÆ·ÃÀÇ ¼º°ú¸¦ ±â´ëÇØ º¸¸é¼ ÃÖ±Ù ºÎÁø ¸¸È¸¸¦ ¸ñÇ¥·Î µµÀüÇØ º¸°Ú´Ù.
9Á¶ Áö¿ëÈÆ Á¶±³»ç ¡®±Ýij¶ó¡¯ ´Ü°Å¸®¿¡¼± ±â´ëÄ¡ ÀÖ¾î ÃÖ¼± µµÀü
¡ãÀÎŰŸÅõ½º¡´2R ¨ìÀÌÂùÈ£¡µ
µ¥ºß ÈÄ 3¹øÀÇ °æÁÖ¸¦ Ä¡¸¥ ½Å¿¹¸¶´Ù. ¾ÆÁ÷Àº ´É·Â Æò°¡¸¦ À§Çؼ± Á» ´õ ÁöÄѺÁ¾ß ÇÒ µí º¸À̳ª ÇöÀç·Î¼± ±â´ëº¸´Ù´Â ½ÇÀü ¼ºÀûÀÌ ¾Æ½¬¿î ¸ð½ÀÀÌ´Ù. À̹ø°æÁÖ´Â ÀÌÂùÈ£ ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÑ´Ù. ù ±â½ÂÀÌÁö¸¸ ÁÁÀº È£ÈíÀ» ±â´ëÇØ º»´Ù.
¡ã¼¼¶óÇǽº¡´8R ¨ë¹ÚÇö¿ì¡µ
Á÷Àü 4µî±Þ ½Â±ÞÀüÀ» Ä¡¸¥ ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ÇöÀç ÄÁµð¼ÇÀº ¾çÈ£ÇÑ ÆíÀε¥ Çö±Þ¿¡¼± °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÒ µí º¸ÀδÙ. Á÷Àü °æÇèÀ» ¹ÙÅÁ»ï¾Æ ¼øÀ§»ó½ÂÀ» ¸ñÇ¥·Î µµÀüÇØ º¸°Ú´Ù.
¡ãÇضõ°ÀÚ¡´9R ¨éÀÌÂùÈ£¡µ
3µî±ÞÀ¸·Î °±Þ ÈÄ µÎ ¹øÀÇ °æÁÖ¸¦ Ä¡·¶°í, ÇÑÃþ ¾àÇØÁø »ó´ë¿ÍÀÇ °æÁÖ¸¦ Ä¡·¶À¸³ª ±â´ëº¸´Ù ¼ºÀû¿¡¼ ¾Æ½¬¿òÀÌ ³²´Â´Ù. ºÎ´ãÁß·® ¿µÇâµµ º¯¼ö·Î ²ÅÀ» ¼ö Àִµ¥, ÇöÀç·Î¼± ÄÁµð¼ÇÀ» ¿Ã¸®±â À§ÇØ ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿´´Ù. ¼øÀ§»ó½ÂÀ» ³ë·Áº»´Ù.
¡ãÆÄ¿öºñ½½¡´10R ¨í±èµ¿¼ö¡µ
2µî±Þ ½Â±Þ ÈÄ ÀûÀÀ·ÂÀ» ½×Àº¹Ù ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù °æÁÖ¿¡¼± Á¶±Ý¾¿ ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½ÀÀε¥, À̹ø°æÁÖ´Â ±èµ¿¼ö ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀ¸·Î º¯È¸¦ ¸ð»öÇß´Ù. ù ±â½ÂÇÏÁö¸¸ ÁÁÀº È£ÈíÀ» ±â´ëÇØ º¸°Ú°í, ÃÖ±Ù ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» ¸¸È¸ÇßÀ¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù¶÷ÀÌ´Ù.
¡ã±Ýij¶ó¡´11R ¨í½ÅÁö¡µ
ÃÖ±Ù µÎ ¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼ ¼øÀ§±ÇÀÇ ¼ºÀûÀ¸·Î °æÀï·ÂÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. À̹ø°æÁÖ´Â ½ÅÁö ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ°í, 1000m¿¡ ÃâÀüÇÑ´Ù. ´Ü°Å¸®¿¡¼± ±â´ëÄ¡°¡ ÀÖ´Â ¸¸Å ÀåÁ¡À» »ì·Á µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.
13Á¶ ÀÌÈñ¿µ Á¶±³»ç ¡®Å·Á¦³í¡¯ °ø¹é °ü°ÇÀ̳ª ºü¸¥ ÀûÀÀ ±â´ë
¡ãÅ·Á¦³í¡´5R ¨í¹Ú»ó¿ì¡µ
Áö³ÇØ 9¿ù °æÁÖ ÈÄ 40ÁÖ ¸¸¿¡ ½ÇÀü¿¡ ÅõÀԵǴ ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ½ÇÀü °¨°¢ÀÌ º¯¼öÁö¸¸ ±âº»±â´Â ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀ̶ó ±â´ë¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. °Ç°»ó¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Â ¸¸Å ºü¸¥ ÀûÀÀÀ» ÅëÇØ °æÀï·ÂÀ» º¸¿´À¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù¶÷ÀÌ´Ù.
¡ãº£½ºÆ®½´ÅÍ¡´4R ¨ç¾ÈÅä´Ï¿À¡µ
Çö±Þ¿¡¼± ÀÔ»óÀÇ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. À̹ø°æÁÖ´Â Æí¼ºÀÌ Çö±Þ¿¡¼± ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº ¿©°ÇÀ̶ó °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÒ µí º¸À̴µ¥ ÀÏ´Ü ¾ÈÀå ±³Ã¼¸¦ ÅëÇØ º¯È¸¦ ¸ð»öÇß´Ù. ÀåÁ¡À» »ì·Á µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.
19Á¶ °û¿µÈ¿ Á¶±³»ç ¡®´ÙÀ̾Ʒ¯³Ê¡¯ ¾çÈ£ÇÑ ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î µµÀü ³ª¼
¡ãÆÛÆåƮŬ·Ð¡´9R ¨ç½ÅÁö¡µ
3µî±Þ¿¡¼± ÃæºÐÇÑ °æÇèÀ» ½×Àº ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. 6¼¼¸¶·Î ´É·ÂÀº ¾î´À Á¤µµ ³ª¿Â µí º¸À̳ª ÄÁµð¼ÇÀ» ¿Ã¸®±âÀ§ÇØ ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿´´Ù. ÁÖ¾îÁø ¿©°Ç¿¡¼ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù.
¡ã´ÙÀ̾Ʒ¯³Ê¡´2R ¨ï¹Ú»ó¿ì¡µ
½ÇÀü °æÇèÀ» ÅëÇØ ÀûÀÀ·ÂÀ» ½×°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù µÎ ¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼ ¼øÀ§±Ç ³» ÁøÀÔÇØ °¡´É¼ºÀ» º¸¿©Áá°í, À̹ø°æÁÖ´Â °Å¸® µîÀÇ ¿©°ÇÀ» °í·ÁÇØ ÃâÀüÇÑ´Ù. ¾çÈ£ÇÑ ÄÁµð¼ÇÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÃÖ¼± µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.
27Á¶ ¹Úº´ÀÏ Á¶±³»ç ¡®±×³¯±îÁö¡¯ µ¥ºßÀü °¡´É¼º º¸¿´°í ±âº»±â º¸À¯
¡ãû¿î³ª·¡¡´3R ¨ð½ÅÁö¡µ
Á÷Àü°æÁÖ´Â ÄÁµð¼Ç ´ëºñ ½ÇÀü ¼ºÀûÀÌ ¾Æ½¬¿ü´Ù. À̹ø°æÁÖ´Â 1300m¿¡ ÃâÀüÇÑ´Ù. ÃÊ¹Ý ½ºÅ¸Æ® º¸´Ù´Â Á¾¹Ý ¶Ò½É¿¡¼ ³ôÀº Á¡¼ö¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î À̹ø°æÁÖ Á÷Àü´ëºñ ´Ã¾î³ °Å¸®°¡ Á» ´õ ¼ö¿ùÇÒ µí½Í´Ù. ÈƷýà °ÉÀ½Àº ÁÁ´Ù. ¼øÀ§»ó½ÂÀ» ³ë·Áº¸°Ú´Ù.
¡ã±ÝÅõ»ç¡´6R ¨çÀÓ±â¿ø¡µ
¼Ò¼ÓÁ¶¸¦ ÀÌÀû ÈÄ Ã¹ ÃâÀüÇÏ´Â ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ¾ÆÁ÷Àº ÀûÀÀÁßÀÎ °úÁ¤À̶ó À̹ø°æÁÖ¸¦ ÅëÇØ °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÒ µí º¸À̴µ¥, ÈƷýà °ÉÀ½Àº ¾çÈ£ÇÑ ÆíÀÌ´Ù. 1300m¿¡ ù ÃâÀüÇÑ´Ù. µ¥ºß ÈÄ Ã¹ ÃâÀüÇÏ´Â °Å¸®·Î ´É·Â Æò°¡¸¦ ÇØ º¸°Ú´Ù. ÄÁµð¼ÇÀº ÁÁ´Ù.
¡ã±×³¯±îÁö¡´7R ¨ï±èÁ¤ÁØ¡µ
Á÷Àü µ¥ºßÀü¿¡¼ 5À§¸¦ ±â·ÏÇѹ٠ÀÖ´Ù. ±âº»±â°¡ ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î µ¥ºßÀüÀ» ÅëÇØ ÃæºÐÇÑ °¡´É¼ºÀ» º¸¿©Áá°í, ½ÇÀü °æÇèÀ» ÇÑ ¸¸Å ÇÑÃþ ³ªÀº ¼ºÀûÀ» ±â´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. »ó½Â¼¼¸¦ ¸ñÇ¥·Î µµÀüÇØ º¸°Ú´Ù.
29Á¶ ¹èÈÞÁØ Á¶±³»ç ¡®ÇÁ¶óÀÓ°ñµå¡¯ ºÎ´ãÁß·® º¯¼öÀÌÁö¸¸ ÃÖ¼±ÀÇ Áغñ ¸¶ÃÄ
¡ã¿¢½ºÆ÷ÀÎÆ®¡´1R ¨ïÁ¤Á¤Èñ¡µ
µ¥ºßÀüÀ» Ä¡¸£´Â ½Å¸¶´Ù. ¾ÆÁ÷Àº ¼ºÀå ÁßÀÎ ¸¶ÇÊÀ̶ó ½ÇÀüÀ» ÅëÇØ °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°ÚÁö¸¸ ¿½ÉÈ÷ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ Áغñ¸¦ Çß´Ù. À̹ø°æÁÖ¸¦ ÅëÇØ ´É·Â Æò°¡°¡ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸´Âµ¥ ÁغñÇÑ ¸¸ÅÀÇ °æÁÖ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇßÀ¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù¶÷ÀÌ´Ù.
¡ã¶ó½ºÆ®ÀèÆÌ¡´3R ¨çÀÌÇص¿¡µ
Á÷Àü°æÁÖ ÈÄ 2ÁÖ ¸¸¿¡ ÃâÀüÀÌ´Ù. ½ÇÀü ÀûÀÀÁßÀÎ °úÁ¤À¸·Î Á¡Â÷ ³ª¾ÆÁú °ÍÀ¸·Î º»´Ù. À̹ø¿¡´Â Á÷Àü¿¡ À̾î 1300m¿¡ ÃâÀüÇÑ´Ù. °Å¸® °æÇèÀ» ÇÑ ¸¸Å ÀûÀÀ·ÂÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼øÀ§»ó½ÂÀ» ³ë·Áº»´Ù.
¡ãÇÁ¶óÀÓ°ñµå¡´5R ¨ë±è¿ë±Ù¡µ
Á÷Àü°æÁÖ 1000m¿¡¼ ÁØ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇѹ٠ÀÖ´Ù. À̹ø°æÁÖµµ 1000m¿¡ ÃâÀüÇÒ ¿¹Á¤À¸·Î ¿©ÀüÈ÷ °æÁÖ¸¶ÀÇ ÄÁµð¼ÇÀº ÁÁÀº ÆíÀε¥ 57kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ º¯¼ö´Ù. ºÎ´ãÁß·® µî ½±Áö ¾ÊÀº ¿©°ÇÀÌÁö¸¸ ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ ÃÖ¼±ÀÇ Áغñ¸¦ ÇÑ ¸¸Å »ó½Â¼¼¸¦ ±â´ëÇØ º»´Ù.
33Á¶ ¼Àμ® Á¶±³»ç ¡®Æ®·ç½Ã¿¡·Î¡¯ ÈƷýà Èû Âù ¸ð½À ´«¿¡ ¶ç¾î
¡ã¸ð³×ÇöóÀס´1R ¨éÀÌö°æ¡µ
ÀáÀç·Â¿¡¼ ³ôÀº Æò°¡¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Â 2¼¼¸¶´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î ½Ï¼ö°¡ ÀÖ¾î º¸À̴µ¥ °ú¿¬ ½ÇÀü¿¡¼ ¾î¶² ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÏÁö ÁöÄѺ»´Ù. ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀ̶ó ¾Õ¼± Àü°³°¡ À¯¸®ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀåÁ¡À» »ì·Á µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.
¡ã½ºÅä¹Ì¡´1R ¨ñ¾ÈÅä´Ï¿À¡µ
µ¥ºßÀü¿¡ ÀÓÇÏ´Â ½Å¸¶´Ù. ÁÖÇà½É»ç½Ã Ãʹݺ¸´Ù´Â Á¾¹Ý ź·Â ¹ßÈÖ¿¡ °Á¡À» º¸¿´´Âµ¥ ½ÇÀüÀ» ÅëÇØ Á¤È®ÇÑ Æò°¡°¡ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ºü¸¥ ÀûÀÀÀ» ±â´ëÇØ º»´Ù.
¡ãÆ®·ç½Ã¿¡·Î¡´3R ¨èÀÌö°æ¡µ
²ÙÁØÇÏ°Ô ÀûÀÀÁßÀÎ ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ¾ÆÁ÷ ÀÔ»óÀÇ °æÇèÀÌ ¾øÁö¸¸ ÃÖ±Ù ¼øÀ§±Ç ÀÌ»óÀÇ ¼ºÀûÀ» ÅëÇØ °¡´É¼ºÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù °æÁÖ ³»¿ë°ú ÈƷýà °ÉÀ½À» º¸¸é ÇÑÃþ ÈûÂù ¸ð½ÀÀÌ ´«¿¡ ¶ç´Â ¸¸Å ¼º°ú¸¦ ±â´ëÇØ º»´Ù. Æí¼º °ü°ÇÀÌ´Ù.
¡ã¾î°ÔÀνÅÈ¡´6R ¨ïÀÌö°æ¡µ
ÃÖ±Ù 5µî±Þ ½Â±Þ ÈÄ µÎ ¹øÀÇ °æÁÖ¸¦ Ä¡·¶´Ù. ÃÖ±Ù °æÁÖ¿¡¼± µÉ µí µÉ µí ¾Æ½¬¿î ¸ð½ÀÀε¥ À̹ø°æÁÖ¸¦ ¾ÕµÐ ½ÃÁ¡¿¡¼ÀÇ ÄÁµð¼ÇÀº ÇÑÃþ ÁÁ¾ÆÁ® ±â´ë¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ¸ñÇ¥·Î µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.
39Á¶ ÇãÀ翵 Á¶±³»ç ¡®´ëº¸¹è¡¯ ±âº¹ ÀÖÁö¸¸ ÄÁµð¼Ç ÁÁ¾Æ Á¦ ´É·Â ¹ßÈÖÇÒ °Í
¡ã±¤¾ßÆú¸®½º¡´2R ¨ê±è¿Á¼º¡µ
µ¥ºß ÈÄ 3¹øÀÇ °æÁÖ¸¦ ÅëÇØ ÀûÀÀ·ÂÀ» ½×Àº¹Ù ÀÖ´Ù. ¼øÀ§±Ç ³» ¼ºÀûÀ» ÅëÇØ °¡´É¼ºÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î Á¡Â÷ ³ª¾ÆÁú °ÍÀ¸·Î ±â´ë¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù Á¶±Ý ¾Æ½¬¿î ¸ð½ÀÀε¥ À̹ø°æÁÖ´Â ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ¸ñÇ¥·Î µµÀüÇÑ´Ù.
¡ã½´ÆÛ¶óÀÌÆ®´×¡´5R ¨é¾ÈÈ¿¸®¡µ
½ÇÀü °æÇèÀº ÃæºÐÈ÷ ÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù Á¤»óÀûÀÎ Áֱ⿡ ¸ÂÃç °æÁÖ¿¡ ³ª¼°í ÀÖ°í, ÄÁµð¼Çµµ ¾çÈ£ÇÏ´Ù. ´É·ÂÀº Á¤µµ ³ª¿Â ¸¶ÇÊÀ̳ª ÈÆ·ÃÀÇ ¼º°ú¸¦ ±â´ëÇØ º¸¸é¼ µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù. ÃÖ±Ù ºÎÁø ¸¸È¸¸¦ ±â´ëÇØ º»´Ù.
¡ã´ëº¸¹è¡´9R ¨ìÃÖ¹üÇö¡µ
Çö±Þ¿¡¼± ¿ì½ÂÀÇ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. Àü°³¿Í »ó´ë¿¡ µû¶ó ´Ù¼Ò ±âº¹À» º¸ÀÌ°í ÀÖÁö¸¸ Áغñ´Â ¿½ÉÈ÷ Çß´Ù. ÄÁµð¼Çµµ ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ̶ó Á¦ ´É·Â ¹ßÈÖ´Â ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ÀåÁ¡À» »ì·Á »ó½Â¼¼¸¦ ¸ñÇ¥·Î µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.
¡ã¸®¾óÅÙ¡´10R ¨ì¾á¡µ
Çѵ¿¾È ºÎÁøÇÑ ¼ºÀûÀ¸·Î ¾Æ½¬¿òÀ» ³²°åÁö¸¸ Á÷Àü°æÁÖ 4À§¸¦ ±â·ÏÇØ °¡´É¼ºÀ» º¸Àι٠ÀÖ´Ù. È£Àü¼¼¸¦ º¸¿´°í, ±âº»¿¡ °ËÁõµÈ ´É·ÂÀ» º¸¿´´ø ¸¶ÇÊÀ̶ó ±â´ë¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼³¿åÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑÃþ ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ±â´ëÇØ º»´Ù.
40Á¶ ¼Û¹®±æ Á¶±³»ç ¡®ºñ¹Ù°¶·¯ÆÛ¡¯ Áúº´ °ø¹é ÀÖ¾úÁö¸¸ ÄÁµð¼Ç ÁÁ¾Æ µµÀü
¡ãºñ¹Ù°¶·¯ÆÛ¡´2R ¨é¼ÛÀçö¡µ
Áö³ 3¿ù °æÁÖ ÈÄ 12ÁÖ ¸¸¿¡ ÃâÀüÇÑ´Ù. Áúº´ Ä¡·á°¡ µÆ°í, ÄÁµð¼Çµµ ¾çÈ£ÇÏ´Ù. ÄÁµð¼Çµµ ÁÁ°í ÈƷýà °ÉÀ½µµ ¾çÈ£ÇÏ´Ù. ½ÇÀü °¨°¢ÀÌ º¯¼öÁö¸¸ ÇöÀçÀÇ ÁÁÀº ÄÁµð¼ÇÀ» ¹ÙÅÁ»ï¾Æ µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.
¡ã½ÃƼ¿ïÇÁ¡´7R ¨èÁ¤Á¤Èñ¡µ
ÃÖ±Ù °æÁÖ¿¡¼ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¼øÀ§±Ç ³» ÁøÀÔÇØ °¡´É¼ºÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ÈƷýà °ÉÀ½Àº ¾çÈ£ÇÏ´Ù. Æí¼ºÀÌ °ü°ÇÀÌÁö¸¸ ¾çÈ£ÇÑ ÄÁµð¼ÇÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔÀ» ±â´ëÇØ º»´Ù.
41Á¶ ½Å»ï¿µ Á¶±³»ç ¡®´Þ·Á¶ó°Àû¡¯ Á÷Àü °ÀÚ Æ´¿¡¼µµ °æÀï·Â º¸¿© ±â´ë
¡ã»þÇÁÇÁ¸°¼¼½º¡´4R ¨éÀ¯½Â¿Ï¡µ
Á÷Àü°æÁÖ ¿ì½ÂÀ» ±â·ÏÇØ À̹ø°æÁÖ¸¦ ½Â±ÞÀüÀ» Ä¡¸¥´Ù. ¾ÆÁ÷Àº ´É·Â °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °úÁ¤À̶ó Á» ´õ ÁöÄѺÁ¾ß ÇÒ µí º¸À̳ª À̹ø°æÁÖ¸¦ ÅëÇØ ´É·ÂÆò°¡°¡ °¡´ÉÇÒ µí º¸ÀδÙ. ÀåÁ¡À» »ì·Á µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.
¡ã±Ý³ë¾Æ¡´7R ¨ðÀÌÂùÈ£¡µ
µ¥ºß ÈÄ 4¹øÀÇ °æÁÖ¸¦ Ä¡·¶´Ù. ¾ÆÁ÷Àº ½ÇÀü °æÇèÀ» ÅëÇØ È°¾àÀÌ ¹ÌÈíÇÑ ¸ð½ÀÀ̳ª ³ª¾ÆÁú °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¸¶ÇÊ·Î À̹ø°æÁÖ´Â ÈÆ·ÃÀÇ ¼º°ú¸¦ ±â´ëÇØ º¸¸é¼ ¼øÀ§»ó½ÂÀ» ¸ñÇ¥·Î µµÀüÇØ º¸°Ú´Ù.
¡ã´Þ·Á¶ó°Àû¡´10R ¨è¼ÛÀçö¡µ
Á÷Àü 2µî±Þ ½Â±ÞÀü¿¡¼ 4À§¸¦ ±â·ÏÇѹ٠ÀÖ´Ù. ³ª¸§ °ÇÑ »ó´ë¿ÍÀÇ ´ë°á¿¡¼ °¡´É¼ºÀ» º¸¿© ±â´ë¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. À̹ø°æÁÖ´Â ¾ÈÀå ±³Ã¼¸¦ ÅëÇØ µµÀü¿¡ ³ª¼´Â ¸¸Å Á÷Àü ÀÌ»óÀÇ ¼ºÀûÀ» ±â´ëÇØ º»´Ù.
49Á¶ Áö¿ëö Á¶±³»ç ¡®´õ·ÎÁ ÀáÀç·Â ÀÖ¾î µ¥ºßÀü ÅëÇØ ´É·Â Æò°¡ ³ª¼³ °Í
¡ã´õ·ÎÁî¡´1R ¨ëÀÌÂùÈ£¡µ
µ¥ºßÀü¿¡ ÀÓÇÏ´Â 2¼¼¸¶´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î ÀáÀç·ÂÀº ÀÖ¾î º¸À̴µ¥ °ú¿¬ ½ÇÀü¿¡¼ ¾î¶² ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÏÁö ±Ã±ÝÇÏ´Ù. ´É·Â Æò°¡¸¦ ÇØ º¸°Ú°í, Áغñ´Â ¿½ÉÈ÷ Çß´Ù. ½ÇÀüÀ» ÅëÇØ ºü¸¥ ¼ºÀå ¹× ÀûÀÀÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇØ º¸°Ú´Ù.
¡ã±Ýºû¿ï¸²¡´6R ¨îȲÁ¾¿ì¡µ
5µî±Þ¿¡¼± ÃæºÐÇÑ °æÇèÀ» ½×Àº ¸¶ÇÊ·Î ÇÑÆíÀ¸·Î´Â ±âº¹À» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. À̹ø°æÁÖ´Â Ãֱ٠ȣÈíÀ» ¸ÂÃá ȲÁ¾¿ì ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ÁÁÀº È£ÈíÀ» ±â´ëÇØ º¸¸é¼ Á÷Àü ºÎÁø ¸¸È¸¸¦ ¸ñÇ¥·Î µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.
¡ã´ÙÀ̵¹ÇÉ¡´9R ¨ñ±è¿ë±Ù¡µ
Á÷Àü°æÁÖ ÁØ¿ì½ÂÀÇ ¼ºÀûÀ¸·Î À̹ø¿¡ ½Â±ÞÀü¿¡ ÀÓÇÑ´Ù. °ÇØÁø »ó´ë¿Í ´Ã¾î³ °æÁÖ °Å¸®°¡ º¯¼öÀε¥, ¿©ÀüÈ÷ ÄÁµð¼ÇÀº ÁÁ°í, ÃÖ±Ù °æÁÖ ³»¿ëµµ ÁÁ´Ù. »ó½Â¼¼¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµÀüÇØ º¸°Ú´Ù.
¡ã»õº®ºÒ²É¡´11R ¨ç±èµ¿¼ö¡µ
4µî±Þ ½Â±Þ ÈÄ ÀûÀÀÁßÀÎ °úÁ¤ÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù 1000, 1200m °Å¸®¸¦ ÅëÇØ ÃæºÐÇÑ °æÇèÀ» ½×Àº ¸¸Å À̹ø°æÁÖµµ °Å¸® ºÎ´ãÀÌ Å©Áö ¾Ê´Ù. ±âº¹Àº ÀÖÁö¸¸ ÄÁµð¼ÇÀº ¾çÈ£ÇÏ´Ù. ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔÀ» ³ë·Áº¸°Ú´Ù.
50Á¶ ¹ÚÀç¿ì Á¶±³»ç ¡®½´ÆÛÇöóÀÌ¡¯ ±âº»±â ÁÁ°í ÈûÂ÷°í ÀÖ¾î ÃÖ¼± µµÀü
¡ã¸¾º¸Ä¡´1R ¨çÀÓ±â¿ø¡µ
ÀÌÁ¦ µ¥ºßÀüÀ» Ä¡¸£´Â 2¼¼¸¶´Ù. ¾ÆÁ÷Àº ½ÇÀü °æÇèÀÌ ¾ø¾î À̹ø°æÁÖ¸¦ ÅëÇØ ´É·Â Æò°¡°¡ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ±â´ë¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Â ½Å¿¹¸¶ÀÎ ¡®¸¶Â÷ºÎÂ÷¡¯°¡ °°Àº °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇÏ´Â ¸¸Å »ó´ë¸¶¿ÍÀÇ °æÀï ¿Ü¿¡ ¼Ò¼ÓÁ¶ °æÁÖ¸¶¿ÍÀÇ ÀáÀç·Â ´ë°á¿¡µµ ±â´ë¸¦ Çغ»´Ù.
¡ã¸¶Â÷ºÎÂ÷¡´1R ¨í¹Ú»ó¿ì¡µ
¼Ò¼ÓÁ¶ 2¼¼¸¶ ¡®¸¾º¸Ä¡¯°ú °°Àº °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇÑ´Ù. ÁÖÇà½É»ç¸¦ 2¹ø Ä¡·¶°í, ±âº»ÀûÀ¸·Î ÀáÀç·Â¿¡¼ ³ôÀº Á¡¼ö¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó ±â´ë¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. µ¥ºßÀüÀ» ÅëÇØ ´É·Â Æò°¡¸¦ ÇØ º¸°Ú´Ù.
¡ã½´ÆÛÇöóÀÌ¡´2R ¨îÀÓ±â¿ø¡µ
±âº» üÇüÀÌ ÁÁ°í, ±âº»±â°¡ ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ÈûÀÌ Â÷°í ÀÖ´Â °úÁ¤À̶ó ±â´ëÄ¡°¡ ³ôÁö¸¸ °ú¿¬ ¾î¶² »ó´ë¸¦ ¸¸³¯Áö°¡ °ü°ÇÀÌ´Ù. ¾çÈ£ÇÑ ÄÁµð¼ÇÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î »ó½Â¼¼¸¦ ¸ñÇ¥·Î µµÀüÇØ º»´Ù.
¡ãû¿î½Ã´ë¡´9R ¨èÀÓ±â¿ø¡µ
4µî±Þ °æÁÖ¿¡¼ ±â´ëº¸´Ù´Â ÁÖÃãÇÑ ¸ð½ÀÀ̾úÀ¸³ª Á÷Àü°æÁÖ ÀÔ»óÀ» ±â·ÏÇØ À̹ø¿¡ ½Â±ÞÀü¿¡ ÀÓÇÑ´Ù. »ó´ë´Â ÃÖ±Ù´ëºñ ÇÑÃþ °ÇØÁ³Áö¸¸ ÇÑÆíÀ¸·Î´Â ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÁüÀ» ´ú¾î ÃâÀüÇÏ´Â ¸¸Å Á¦ ´É·Â ¹ßÈÖ´Â ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇÒ µí º¸ÀδÙ. ÀåÁ¡À» »ì·Á µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.
53Á¶ ±èµ¿Ã¶ Á¶±³»ç ¡®¿ì½ÂµðÀÚÀΡ¯ ¾Õ¼± °ø·« ¼º°øÇÑ´Ù¸é È£¶ôÇÏÁö ¾ÊÀ» °Í
¡ãÆÛ½ºÆ®·¯³Ê¡´2R ¨ëÀ±ÅÂÇõ¡µ
½ÇÀüÀ» Ä¡¸£¸é¼ Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ÈûÀÌ Â÷°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ¾ÆÁ÷Àº Á» ´õ °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü°è·Î º¼ ¼ö ÀÖÁö¸¸ 6µî±Þ¿¡¼± ÃæºÐÇÑ °¡´É¼ºÀ» Áö´Ï°í ÀÖ¾î µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù. ÀåÁ¡À» »ì·Á ÃÖ±Ù´ëºñ ³ªÀº ¼ºÀûÀ» ¸ñÇ¥·Î µµÀüÇÑ´Ù.
¡ã¿ì½ÂµðÀÚÀΡ´4R ¨ï±èµ¿¼ö¡µ
Á÷Àü°æÁÖ ¿ì½ÂÀ» ±â·ÏÇØ À̹ø¿¡ ½Â±ÞÀü¿¡ ÀÓÇÑ´Ù. Á÷Àü°æÁÖ µ¥ºß ù ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß°í, ¼±Çà Àü°³°¡ À¯¸®Çß´ø ¸¸Å À̹ø°æÁÖ¿¡¼µµ ¼ö¿ùÇÑ ¾Õ¼± °ø·«À̶ó¸é È£¶ôÈ£¶ôÇÏÁø ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀåÁ¡À» »ì·Á µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.
SPONSORED