Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
26±Ý|27Åä|28ÀÏ
¼­¼®ÈÆ, Á¤¿Ï±³, ¾ç´ëÀÎ, ½ÉÈ£±Ù, À¯ÁØ»ó, ÀÌ¿µ¿À, ±èº´³²  |  ½ÅÈ­, ÀÌ°æÁØ, °¡µæÂù, »çÀÌ»ó
I  D
PW
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ID/PWã±â
  • Æйи®»çÀÌÆ®
  • ¸»»ê¾÷Àú³Î
  • KRJ¹æ¼Û
  • °æ¸¶¹®È­
  • ÆÛÆÑÆ®¿À´Ã°æ¸¶
HOME >> Á¾ÇÕ´º½º >> >> ±â»çº¸±â
ÆäÀ̽ººÏ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ¹êµå Æ®À§ÅÍ ±¸±Û+
Á¦ ¸ñ 5¿ù 11ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ ÃâÀü¸¶ ÀÛÀü°ø°³
3Á¶ ÃÖ¿µÁÖ Á¶±³»ç `µå·¡°ïº¸Æ®` °ÔÀÌÆ® º¯¼öÁö¸¸ ÄÁµð¼Ç ÁÁ¾Æ
¡ã´õºí¿¡½º¡´3R ¨è¹®Á¤±Õ¡µ
µ¥ºß ÈÄ µÎ ¹øÀÇ °æÁÖ¸¦ Ä¡·¶´Ù. °æÁÖ °æÇèÀÌ Àû°í, ÇöÀç·Î¼± Á» ´õ º¸¿ÏÇÑ ºÎºÐµµ ÀÖ¾î ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ µí º¸ÀδÙ. Á÷Àü °æÁÖ ÈÄ ÈÆ·ÃÀ» ¼ÒÈ­ÇÑ ¸¸Å­ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ¼º°ú¸¦ ±â´ëÇØ º»´Ù.  
¡ãµå·¡°ïº¸Æ®¡´8R ¨ì´Ùºñµå¡µ
5µî±Þ ½Â±Þ ÈÄ 3¹øÀÇ °æÁÖ¸¦ Ä¡·¶´Ù. 1000m¿¡ ÃâÀüÇØ °ÔÀÌÆ®ÀÇ À¯ºÒ ¸®°¡ º¯¼ö´Ù. ÄÁµð¼ÇÀº ¾çÈ£ÇØ Á÷Àü ÀÌ»óÀ» ±â´ëÇÑ´Ù.
¡ã´ë¼º·çºñ¡´10R ¨é¹®¼¼¿µ¡µ
4µî±Þ ½Â±Þ ÈÄ µÎ ¹øÀÇ °æÁÖ¸¦ Ä¡·¶´Ù. ÄÁµð¼ÇÀº ÁÁ°í, ÃÖ¼±ÀÇ Áغñ¸¦ ÇØ Á¦ ´É·Â ¹ßÈÖ°¡ °¡´ÉÇÑ ¸¸Å­ Àü°³°¡ Àß Ç®¸°´Ù¸é ³ªÀº ¼ºÀûÀÌ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î º»´Ù.  

4Á¶ ¹ÚÀ±±Ô Á¶±³»ç `±¸¸§¿ÕÀÚ` ÃâÀüÁÖ±â Á¤»ó¿¡ ÄÁµð¼Ç ÁÁ¾Æ ¼º°ú ±â´ë
¡ã´õºí´ø´Ù½º¡´4R ¨ë¸¶´©¿¤¡µ
µ¥ºßÀü¿¡ ÀÓÇÏ´Â ½Å¸¶´Ù. ¼º°ÝÀûÀ¸·Î´Â ĮĮÇÑ ¸éÀÌ ÀÖ°í, ¿¹¹ÎÇϱ⵵ ÇÏ´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î ÀáÀç·Â¿¡¼± ³ôÀº Æò°¡¸¦ ÇÏ´Â ¸¶ÇÊ·Î µ¥ºßÀüÀ» ÅëÇØ ´É·Â Æò°¡°¡ °¡´ÉÇÏ°Ú´Ù.
¡ãÀß·çÁö¡´6R ¨íÁ¶ÇѺ°¡µ
ÃÖ±Ù ¼ºÀûÀº ´Ù¼Ò ºÎÁøÇÑ ¸ð½ÀÀÌ°í Á÷Àü °­±ÞÀüÀ» Ä¡¸¥¹Ù ÀÖ´Ù. ÈÆ·Ã »óÅ°¡ ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ̶ó Æí¼º¸¸ ¸Â´Â´Ù¸é ±â´ëÄ¡°¡ ³ô´Ù. ³»Ãø °ÔÀÌÆ®ÀÇ ¿©°ÇÀ̶ó¸é ¼º°ú¸¦ ³ë¸°´Ù.  
¡ãºòÅ丮½ºÅ¸¡´7R ¨ï¸Õ·Î¡µ
Áö³­ 2¿ù °æÁÖ ÈÄ 12ÁÖ ¸¸¿¡ ÃâÀüÇÑ´Ù. ¼ºÀû¸é¿¡¼± ±âº¹ÀÌ ÀÖÁö¸¸ 5µî±Þ¿¡¼± °æÀï·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. Á÷Àü ºÎÁø ¸¸È¸ ¹× ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ¸ñÇ¥·Î µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.
¡ã±¸¸§¿ÕÀÚ¡´9R ¨ï¹®¼¼¿µ¡µ
±âº» ÀáÀç·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. Á÷Àü´ëºñ ÃâÀüÁֱⰡ Á¤»óÀÌ°í, ¿¬½À ÁÖÇà µîÀ» ÅëÇØ °æÁÖ¸¦ ÁغñÇß´Ù. ÄÁµð¼Çµµ ÁÁÀº ¸ð½ÀÀÌ¶ó ¼º°ú¸¦ ±â´ëÇØ º»´Ù.
¡ã¸®µå¸Ó´Ï¡´11R ¨óÇԿϽġµ
ÁÖ¿ä °æ¸¶´ëȸ¸¦ ÅëÇØ °­ÀÚ¿Í °æÇèÀ» ½×Àº ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. 1400mÀÇ ÃâÀüÀ¸·Î Æí¼º»ó ºü¸¥ °æÁÖ¸¶µµ ¸¹¾Æ °ÔÀÌÆ®¿¡ µû¶ó¼­ ÃÖÀûÀÇ ÀÛÀüÀ¸·Î µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù. ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ º¸°Ú´Ù.

10Á¶ Á¤È£ÀÍ Á¶±³»ç `¹ÚÂ÷¿À¸§` °­ÀÚ¿Í °æÇèÀ» ÅëÇØ ÇÑÃþ ³ªÀº ¼ºÀû ¸ñÇ¥
¡ã¾Ö´ÏÆ÷½º¿ø¡´4R ¨í¹ÚÅÂÁ¾¡µ
½ÇÀü ÀûÀÀÁßÀÎ ¸¶ÇÊ·Î ¸¶Ã¼°¡ ÀÛ´Ù. ¾ÆÁ÷Àº °ËÁõ ´Ü°è¿¡ ÀÖÁö¸¸ ¸¶Ã¼°¡ ÀÛÀº ÆíÀ̶ó ÃÖ´ëÇÑ °æÇÕ ¾ø´Â ¼ö¿ùÇÑ Àü°³°¡ À¯¸®ÇÏ´Ù. ´çÀå¿¡ ¼ºÀûÀ» ±â´ëÇϱâ´Â ½±Áö ¾ÊÁö¸¸ ¼øÀ§»ó½ÂÀ» ¸ñÇ¥·Î ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµÀüÇØ º¸°Ú´Ù.
¡ã±Û·Î¸®¹ø¡´7R ¨ò¹ÚÅÂÁ¾¡µ
ÈƷýà °ÉÀ½Àº ¾çÈ£ÇÑ ÆíÀε¥ ½ÇÀü¿¡¼­ Á¶±Ý¾¿ ¾Æ½¬¿î ¸ð½ÀÀÌ´Ù. ÄÁµð¼ÇÀº ÁÁÀº ¸¸Å­ ¼øÀ§»ó½ÂÀ» ³ë¸°´Ù.
¡ã¹ÚÂ÷¿À¸§¡´9R ¨èÀ¯½Â¿Ï¡µ
¿¬½ÂÀ» ±â·ÏÇß´ø ¸ð½À¿¡¼­ ÇÑÇ® ²ªÀÎ ¸ð½ÀÀÌÁö¸¸ Á÷Àü°æÁִ Ưº°°æÁÖ·Î ÀÎÇØ ÇÑÃþ °­ÇÑ »ó´ë¿ÍÀÇ °æÀïÀ» ÆîÃÆ°í, Àü°æÁÖµµ ½Â±ÞÀüÀ̶õ Á¡¿¡¼­ ½±Áö ¾ÊÀº ¿©°ÇÀÌ¿´´Ù. ½Â±Þ °æÇè ¹× °­ÀÚ¿ÍÀÇ °æÇèÀ» ÇÑ ¸¸Å­ ¼³¿åÀ» ¸ñÇ¥·Î µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.

13Á¶ ÀÌÈñ¿µ Á¶±³»ç `¼Ö°³¹Ù¶÷` ÀåÁ¡ »ì·Á ¼øÀ§»ó½Â ³ë·Á
¡ã¼Ö°³¹Ù¶÷¡´2R ¨ê´Ùºñµå¡µ
½ÇÀü ÀûÀÀÁßÀÎ ½Å¿¹¸¶´Ù. ¾ÆÁ÷Àº ½ÇÀü¿¡¼­ÀÇ º¯È­°¡ ´õµò ¸ð½ÀÀ̳ª ÈûÀÌ Â÷°í ÀÖ´Â °úÁ¤À¸·Î Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ³ª¾ÆÁú °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ¾àÁ¡ º¸¿Ï µî¿¡ ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÎ ¸¸Å­ ¼øÀ§»ó½ÂÀ» ±â´ëÇغ»´Ù.

17Á¶ ±èÁ¡¿À Á¶±³»ç `ºê¶óÀÌƮĹ` ÀûÁ¤°Å¸® ¸ÂÀÌÇØ °æÀï·Â ¹ßÈÖ ±â´ë
¡ãºê¶óÀÌƮĹ¡´11R ¨íÀÌÇöÁ¾¡µ
¼Ò¼ÓÁ¶¸¦ ÀÌÀû ÈÄ 3¹øÀÇ °æÁÖ¸¦ Ä¡·¶°í, Á÷Àü ÀÔ»óÀÇ ¼ºÀûÀ¸·Î ¼º°ú¸¦ º¸Àι٠ÀÖ´Ù. Á߰Ÿ® ÀÌÇÏÀÇ ¿©°Ç¿¡¼± Ç×»ó °­Á¡À» º¸¿´´ø ¸¶ÇÊ·Î Á÷Àü »ó½Â¼¼¸¦ ¸ñÇ¥·Î µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù. ÄÁµð¼ÇÀº ÁÁ´Ù.

18Á¶ ¹Ú´ëÈï Á¶±³»ç `½ÃƼ½ºÅ¸` ÀûÁ¤°Å¸®¿¡ ÄÁµð¼Ç ÁÁ¾Æ ÀÔ»ó µµÀü
¡ã½´ÆÛÀ§Å©¾Øµå¡´2R ¨ìÀÌÇöÁ¾¡µ
µ¥ºßÀü¿¡ ÀÓÇÏ´Â ½Å¸¶´Ù. ´É·Â Æò°¡ÀÇ °æÁÖ·Î ÇöÀç·Î¼± Á» ´õ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ µí º¸ÀδÙ. ÁÖ¾îÁø ¿©°Ç¿¡¼­ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµÀüÇØ º¸°Ú´Ù.
¡ã½ÃƼ½ºÅ¸¡´11R ¨ç±è¿ë±Ù¡µ
ÃÖ±Ù ¿¬ÀÌ¾î °æ¸¶´ëȸ¿¡ ÃâÀüÇؼ­ °­ÀÚ¿Í °æÇèÀ» ½×Àº¹Ù ÀÖ´Ù. °æÀï·ÂÀº ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î °Å¸® ºÎ´ãµµ ¾ø¾î ±â´ëÄ¡°¡ ³ô´Ù. ¾çÈ£ÇÑ ÄÁµð¼ÇÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.

19Á¶ °û¿µÈ¿ Á¶±³»ç `ÇØÇǸ¶¿îƾ` ÀûÁ¤°Å¸®·Î ´É·Â ¹ßÈÖ °¡´É
¡ã¹®ÇÐġŸ¡´2R ¨éÀ¯½Â¿Ï¡µ
½ÇÀü ÀûÀÀÁßÀÎ ¸¶ÇÊ·Î ÈƷýà °ÉÀ½ÀÌ ½ÇÀü¿¡ ¹Ý¿µÀÌ ¾ÈµÇ´Â ¸ð½ÀÀÌ´Ù. ¿©ÀüÈ÷ ÄÁµð¼ÇÀº ÁÁ°í, ÃÖ¼±ÀÇ Áغñ¸¦ Çß´Ù. ÈÆ·ÃÀÇ ¼º°ú¸¦ ±â´ëÇØ º»´Ù.
¡ãÇØÇǸ¶¿îƾ¡´6R ¨ë¹ÚÅÂÁ¾¡µ
Á¶±Ý¾¿ È£Àü¼¼¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. Æí¼ºÀÌ °ü°ÇÀ̳ª ¾çÈ£ÇÑ ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î ÈÆ·ÃÀ» ¼ÒÈ­ÇØ ±â´ë¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀûÁ¤°Å¸®ÀÎ 1700m¿¡ ÃâÀüÇØ Á÷Àü ÀÌ»óÀ» ³ë¸°´Ù.  

23Á¶ À¯Àç±æ Á¶±³»ç `°­Ã¶½Ã´ë` °­±ÞÀü¿¡ ÃâÀüµÎ¼ö Àû¾î ¼øÀ§»ó½Â ¸ñÇ¥
¡ã°­Ã¶½Ã´ë¡´5R ¨è±èµ¿¼ö¡µ
±âÁ¸ 4µî±Þ¿¡¼­ °­±ÞÀüÀ» Ä¡¸¥´Ù. 6¼¼¸¶·Î ´É·ÂÀº ¾î´ÀÁ¤µµ ³ª¿Ô°í, ÃÖ±Ù ºÎÁøÇÑ ¼ºÀûÀÌÁö¸¸ °­±ÞÀü¿¡ ÃâÀüµÎ¼ö°¡ ¸¹Áö ¾Ê¾Æ °æÁÖ ¿©°ÇÀº ÃÖ±Ù´ëºñ ³ª¾ÆÁ³´Ù. ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔÀ» ¸ñÇ¥·Î ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµÀüÇØ º¸°Ú´Ù.  
¡ã¿µ¿õºÒÆС´5R ¨ìÀ±¿µ¹Î¡µ
7¼¼¸¶·Î ´É·ÂÀº ¾î´À Á¤µµ ³ª¿Â ¸¶ÇÊÀ̳ª °Ç°­ÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î ÈÆ·ÃÀ» ¼ÒÈ­Çß´Ù. ¼øÀ§»ó½ÂÀ» ¸ñÇ¥·Î µµÀüÇØ º¸°Ú´Ù.

27Á¶ ¹Úº´ÀÏ Á¶±³»ç `ºí·¢ÀçÆÛ` °ø¹é º¯¼öÁö¸¸ ÄÁµð¼Ç ÁÁ¾Æ ÃÖ¼± µµÀü
¡ãºí·¢ÀçÆÛ¡´10R ¨î¸Õ·Î¡µ
Á÷Àü 4µî±Þ ½Â±ÞÀü¿¡¼­ 3À§¸¦ ±â·ÏÇѹ٠ÀÖ´Ù. À̹ø°æÁÖ´Â 4°³¿ù¿© ¸¸¿¡ ÃâÀüÇϳª Ç÷ÅëÀûÀ¸·Îµµ ±â´ëÄ¡°¡ ³ôÀº ¸¸Å­ Á¦ ¸òÀº ÇÒ °ÍÀ¸·Î º»´Ù. °æÀï·Â ÀÖ´Â ¼ºÀûÀ» ¸ñÇ¥·Î µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.
¡ã»ó°¨¸¶¸¶¡´11R ¨è¹®¼ºÇõ¡µ
1400M °Å¸®¿¡¼± ÃÖ¼±ÀÇ ´É·Â ¹ßÈÖ°¡ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊÀ̳ª Á÷Àü´ëºñ ´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ º¯¼ö´Ù. °æÁÖ ¿©°ÇÀº ½±Áö ¾ÊÁö¸¸ ÃÖ±Ù ÄÁµð¼ÇÀº ¿©ÀüÈ÷ ÁÁ°í, ¼ºÀûµµ ÁÁ¾Ò´ø ¸¸Å­ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.

28Á¶ ÃÖ»ó½Ä Á¶±³»ç `±Û·Î¹ú¶óÀÎ` ½Â±ÞÀü¿¡ »ó´ë °­ÇÏÁö¸¸ ÃÖ¼± ´ÙÇØ Áغñ
¡ã±Û·Î¹ú¶óÀΡ´11R ¨ñ±èµ¿¼ö¡µ
ÃÖ±Ù »ó½Â¼¼°¡ ¶Ñ·ÇÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. À̹ø°æÁÖ´Â 1µî±Þ ½Â±ÞÀüÀÌ´Ù. 2µî±Þ°ú 1µî±ÞÀº ºÐ¸í º®ÀÌ ÀÖ´Â ¿©°ÇÀ̶ó °ËÁõÀº ÇÊ¿äÇÒ µí º¸ÀδÙ. ÄÁµð¼ÇÀº ÁÁÀº ¸¸Å­ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.  

31Á¶ °­È¯¹Î Á¶±³»ç `°ñµç¾Þ±Û` ÀåÁ¡ »ì·Á ÁÁÀº ¼ºÀû ¸ñÇ¥
¡ã°ñµç¾Þ±Û¡´4R ¨çÃÖ¹üÇö¡µ
Á÷Àü µ¥ºßÀü¿¡¼­ ÁØ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ ½Å¿¹¸¶´Ù. 1000m¿¡ ÃâÀüÇÒ ¿¹Á¤À¸·Î ±âº» ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ ¼±Çà ÀÛÀü ÈÄ ¹öƼ±æ ±â´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. »ó½Â¼¼°¡ ¸ñÇ¥´Ù.  
¡ã°«¿Àºê»è½º¡´7R ¨ñ±è¿Á¼º¡µ
5µî±Þ ½Â±Þ ÈÄ ±âº¹À» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. À̹ø°æÁÖ´Â ±è¿Á¼º ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÑ´Ù. ÈƷúÎÅÍ È£ÈíÀ» ¸ÂÃè°í, ±â¼ö°¡ °øÀ» µéÀÎ ¸¸Å­ ½ÇÀü¿¡¼­µµ º¯È­¸¦ ±â´ëÇÑ´Ù.
¡ãÀå»êÁ¦¿Õ¡´11R ¨îÀ̾Ƴª¡µ
7¼¼¸¶·Î ´É·ÂÀº ¾î´À Á¤µµ ³ª¿Â ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. Æí¼º¿¡ µû¸¥ Àü°³°¡ °ü°ÇÀε¥ Á÷Àü 3À§ÀÇ ¼ºÀûÀ» ÅëÇØ È£Àü¼¼¸¦ º¸ÀÎ ¸¸Å­ ÇÑÃþ ³ªÀº ¼ºÀûÀ» ³ë·Áº»´Ù. Á÷Àü ÀÌ»óÀÌ ¸ñÇ¥´Ù.

33Á¶ ¼­Àμ® Á¶±³»ç `¼¾Åä»ç` °¨·® ÀÌÁ¡À¸·Î ¾àÁ¡ º¸¿ÏÇØ ±â´ëÄ¡ ³ô¾Æ
¡ã¼¾Åä»ç¡´1R ¨ì¹®¼ºÇõ¡µ
Çö±Þ¿¡¼± ÀÔ»óÀÇ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ÇöÀç·Î¼± ´É·Â´ëºñ ºÎ´ãÁß·®À» À̰ܳ»Áö ¸øÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ¶ó °¨·® ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀ» ÅëÇØ µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù. ¼³¿åÀ» ±â´ëÇÑ´Ù.
¡ãÅÍÇÁ±×·¹ÀÌÆ®¡´3R ¨ïÀ̵¿ÇÏ¡µ
µ¥ºßÀü¿¡ ÀÓÇÏ´Â ½Å¸¶´Ù. ÀáÀç·ÂÀº ÀÖ¾î º¸À̴µ¥ °ú¿¬ ½ÇÀü¿¡¼­ ¾î¶² ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÙÁö ÁöÄѺ»´Ù. ÄÁµð¼ÇÀº ¾çÈ£ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ´É·Â Æò°¡¸¦ Çغ¸°Ú´Ù.
¡ã³¯¾Æ¶óÈú¡´4R ¨êÃÖÀº°æ¡µ
¼Ò¼ÓÁ¶¸¦ ÀÌÀû ÈÄ Ã¹ ÃâÀüÇÏ´Â ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. °ø¹é ÈÄ Ã¹ ÃâÀüÇØ ÀÌÀû ÈÄ ÀûÀÀÁßÀÎ °úÁ¤À̶ó ÁöÄѺÁ¾ß ÇÒ µí º¸ÀδÙ. ºü¸¥ ÀûÀÀÀ» ±â´ëÇØ º»´Ù.
¡ã´ëõº¸¿ì¡´8R ¨èÀÌÈ¿½Ä¡µ
5µî±Þ ½Â±Þ ÈÄ ÀûÀÀÁßÀÎ °úÁ¤ÀÌ´Ù. Á÷Àü °æÁÖ ÈÄ Ã¼ÁßÀº ºÒ¾î³­ »óÅ·ΠÃÖ¼±ÀÇ Áغñ¸¦ Çß´Ù. ±â´ëº¸´Ù´Â ´Ù¼Ò ¼ºÀû¿¡¼­ ¾Æ½¬¿î ¸ð½ÀÀÌÁö¸¸ °Å¸® ºÎ´ãÀÌ ¾ø°í, ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÀÌÁ¡µµ À¯¸®ÇØ ÀåÁ¡À» »ì·Á µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.    
¡ãÁ¨Å׳ʸ®¡´11R ¨ì±è±Í¹è¡µ
Ç×»ó ½ÇÀü¿¡¼­ Á¦ ´É·Â ¹ßÈÖ¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ´É·ÂÀº ¾î´À Á¤µµ ³ª¿Â ¸¶ÇÊ·Î Àü°³¸¸ Àß Ç®¸°´Ù¸é ´É·Â ¹ßÈÖ´Â ÇÑÃþ ¼ö¿ùÇÒ °ÍÀ¸·Î º»´Ù. 3À§ À̳», ±× ÀÌ»óÀÇ ¼ºÀûÀÌ ¸ñÇ¥´Ù.
¡ã¼ºÆÄ¡´11R ¨ò±èÈ¿Á¤¡µ
1µî±Þ °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇÑ´Ù. »ó´ë´Â °­ÇÏÁö¸¸ »ó´ëº¸´Ù´Â °Å¸®¿¡ ´Ù¼Ò ¹Î°¨ÇÑ ¸¶ÇÊÀ̶ó 1400m¸¦ ¼±ÅÃÇØ ÃâÀüÇØ ³ª¼±´Ù. ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµÀüÇØ º¸°Ú´Ù.

40Á¶ ¼Û¹®±æ Á¶±³»ç `´ÙÀ̾Ʒεå` °Å¸® ºÎ´ãÀÖÁö¸¸ ±âº» ´É·Â ¿ì¼öÇØ »ó½Â¼¼ ±â´ë
¡ã¾Æµ¨¿£Á©¡´5R ¨çÀ¯½Â¿Ï¡µ
µ¥ºß ÈÄ ´Ù¼Ò ±âº¹À» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. À̹ø°æÁÖ´Â ±¹»ê5µî±Þ °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇØ ÃÖ±Ù´ëºñ ÇÑÃþ ¼ö¿ùÇÑ »ó´ë¿Í °æÀïÀ» ÆîÄ£´Ù. ÀÌ¿ÕÀ̸é È£¼ºÀûÀ» ÅëÇØ ÀڽۨÀ» ¾ò°í ±âÁ¸ 4µî±Þ¿¡ ¿Ã¶ó°¡±æ ±â´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµÀüÇØ º¸°Ú´Ù.  
¡ã¾Æµ¨ÀDzޡ´5R ¨í´Ù½Ç¹Ù¡µ
±â´ëº¸´Ù´Â ½ÇÀü ¼ºÀûÀÌ ¾Æ½¬¿î ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù °æÇèÇß´ø 1700m °Å¸®¿¡ ÃâÀüÇØ °Å¸® ºÎ´ãÀº ¾ø´Ù. ÀÌ»ó¾øÀÌ ÈÆ·ÃÀ» ¼ÒÈ­Çß°í, °æÀï·Âµµ ÀÖ´Ù. ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ¼øÀ§±Ç ÀÌ»óÀÇ ¼ºÀûÀ» ¸ñÇ¥·Î µµÀüÇØ º¸°Ú´Ù.
¡ã¿ÀÄÉÀÌž¡´7R ¨ë±è¿ë±Ù¡µ
²ÙÁØÇÏ°Ô ½ÇÀü ÀûÀÀ·ÂÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ°í, ÃÖ±Ù ¿¬¼Ó ÀÔ»óÀ» ±â·ÏÁßÀÌ´Ù. 12ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÀ» ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ ¼­µÎ¸£Áö ¾Ê°í, õõÈ÷ ½Ã°£À» µÎ°í ¸¸µé¾î °¡´Â °úÁ¤¿¡¼­ ÃâÀüÇØ °ø¹é ¹®Á¦´Â ¾ø´Ù. ½ºÅ¸Æ® µî ÈûÀÌ Â÷¸é¼­ Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÖ¾î ½Â±ÞÈÄ¿¡µµ ºü¸¥ ÀûÀÀÀ» ±â´ëÇÑ´Ù.
¡ã¿¹½ºÀ¯Äµ¡´9R ¨îÀÌÈ¿½Ä¡µ
3µî±Þ¿¡¼± ÃæºÐÇÑ °æÇèÀ» ½×Àº ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ÄÁµð¼ÇÀº ÀÌ»óÀÌ ¾ø°í, Æí¼ºÀÌ °ü°ÇÀ¸·Î º»´Ù. ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ¼øÀ§±Ç ÀÌ»óÀÇ ¼ºÀûÀ» ¸ñÇ¥·Î µµÀüÇØ º¸°Ú´Ù.
¡ã´ÙÀ̾Ʒε塴10R ¨ç±è¿ë±Ù¡µ
À̹ø°æÁÖ´Â 4µî±Þ ½Â±ÞÀü¿¡ 1700m¿¡ ù µµÀüÇÑ´Ù. ¿©·¯¸ð·Î ½±Áö ¾ÊÀº ¿©°ÇÀÌÁö¸¸ ÄÁµð¼Ç¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¾ø°í, ÈÆ·Ã »óŵµ ¾çÈ£ÇÏ´Ù. Àå·¡¼ºÀÌ ¹àÀº ¸¶ÇÊ·Î »ó½Â¼¼¸¦ ±â´ëÇØ º»´Ù.

43Á¶ ¼­Á¤ÇÏ Á¶±³»ç `¿ÀÁ¦ÀÌÈ®´ä` ÀÌÀû ÈÄ Ã¹ ÃâÀüÀ̶ó ÀûÀÀ ÇÊ¿ä
¡ãÄÚÆÈ·¹·Î¡´8R ¨ê±è¿Á¼º¡µ
ÃÖ±Ù ºÎÁøÇÑ ¼ºÀûÀ» ±â·ÏÁßÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¸ð»öÁßÀÌ´Ù. ÈÆ·ÃÀÇ ¼º°ú¸¦ ÅëÇØ ¼øÀ§»ó½ÂÀ» ³ë¸°´Ù.
¡ã¿ÀÁ¦ÀÌÈ®´ä¡´10R ¨èÀ±¿µ¹Î¡µ
Áö³­ ÇØ 10¿ù °æÁÖ¸¦ Ä¡¸¥ ÈÄ 7°³¿ù ¸¸¿¡ ½ÇÀü¿¡ ÅõÀԵȴÙ. ÀÌÀû ÈÄ Ã¹ ÃâÀüÇÏ´Â ¸¶ÇÊÀÌ¶ó ¿©·¯¸ð·Î °ËÁõ Â÷¿øÀÇ °æÁÖ°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.  

49Á¶ Áö¿ëö Á¶±³»ç `Æä´õ·²Ä¹` Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼º ¸ÂÀÌÇØ ÀÔ»ó ÀÌ»ó µµÀü
¡ãÆä´õ·²Ä¹¡´3R ¨ì¹®¼¼¿µ¡µ
µ¥ºßÀü¿¡¼­ ÀÔ»óÀ» ±â·Ï ÈÄ ÀûÀÀÁßÀÎ °úÁ¤ÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù °æÁÖ¿¡¼± ´Ã¾î³­ °Å¸®¿¡¼­ ´Ù¼Ò ±âº¹À» º¸¿´À¸³ª °æÇèÀ» ÇÑ ¸¸Å­ ³ª¾ÆÁú °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ¼³¿åÀÌ ¸ñÇ¥´Ù.
¡ã°¡Áî¾Æ¡´7R ¨êÀ̵¿ÇÏ¡µ
±â´ëº¸´Ù´Â ¼ºÀåÀÌ ´õµò ¸ð½ÀÀÌ´Ù. °æ¸¶´ëȸ ÃâÀü ¹× ´Ã¾î³­ °Å¸® µîÀÇ ¿©°Ç¿¡¼­ °æÇèÀ» ½×°í ÀÖ¾î ³ª¾ÆÁú °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ÀÏ´Ü Á÷Àü ºÎÁø ¸¸È¸ ¹× ¼øÀ§»ó½ÂÀ» ³ë¸°´Ù.
¡ãÃູÀÇ¿­¸Å¡´8R ¨é¹æÃá½Ä¡µ
5µî±Þ¿¡¼± ÃæºÐÇÑ °æÇèÀ» ½×Àº ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. 5¼¼¸¶·Î ÀÎÇØ ´çÀåÀÇ Å« º¯È­´Â ½±Áö ¾ÊÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌÁö¸¸ º¸À¯ÇÑ ´É·ÂÀ» ÃÖ´ë·Î ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áغñ¸¦ Çß´Ù. ¼øÀ§»ó½ÂÀ» ³ë¸°´Ù.

50Á¶ ¹ÚÀç¿ì Á¶±³»ç `Å·Æ÷¼¼` ÄÁµð¼Ç ÁÁ¾Æ ¼³¿å ¸ñÇ¥·Î ÃÖ¼± µµÀü
¡ã½ÅºÎ¡´2R ¨ç¸Õ·Î¡µ
¾Æ½±´Ù. ÈƷýà °ÉÀ½ÀÌ ÁÁ¾Æ ½ÇÀü¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ Çغ¼¸¸ÇÑ ¸¶ÇÊ·Î ±â´ë¸¦ ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ Á¤ÀÛ ½ÇÀü¿¡¼± ¼º°ú°¡ ¾ø´Â Á¡ÀÌ ¾Æ½±´Ù. ¿©ÀüÈ÷ ÈÆ·Ã »óÅ´ ÁÁ´Ù. À̹ø°æÁÖ¿¡¼± ÈÆ·ÃÀÇ ¼º°ú¸¦ ±â´ëÇØ º¸¸é¼­ µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.
¡ãÅ·Æ÷¼¼¡´9R ¨çºòÅõ¾Æ¸£¡µ
3µî±Þ ½Â±Þ ÈÄ ºü¸¥ ÀûÀÀ·ÂÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ¼øÀ§ »ó½ÂµÈ ¼ºÀûÀ¸·Î °æÀï·ÂÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù °¡´É¼ºÀ» º¸¿©ÁØ°Í¿¡ ºñÇؼ± ÀÔ»óÀÇ ¼ºÀûÀÌ ¾Æ½¬¿ö ¼³¿åÀ» ¸ñÇ¥·Î Áغñ¸¦ Çß´Ù. Çغ¼¸¸ÇÑ ¿©°ÇÀ» ¸ÂÀÌÇÑ ¸¸Å­ ÀÔ»ó µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.  
¡ãÀå»êÆÄ¿ö¡´11R ¨éÀ¯½Â¿Ï¡µ
Çö±Þ¿¡¼± ¿ì½ÂÀÇ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. 1µî±Þ °æÁÖ·Î ÀÎÇØ ¸Å°æÁÖ°¡ ½±Áö ¾ÊÀº ¿©°ÇÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖÁö¸¸ 1400m´Â ÀûÁ¤°Å¸®·Î º¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í, ÈÆ·Ã »óÅ°¡ ÁÁ¾Æ ¹«½Ã ÇÒ Àü·ÂÀº ¾Æ´Ï´Ù. °æÀï·Â ÀÖ´Â ¼ºÀûÀ» ¸ñÇ¥·Î µµÀü¿¡ ³ª¼±´Ù.
 
Ãâ ÆÇ ÀÏ : 2019.05.11 ¨Ï KRJ
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÛ±ÇÀº (ÁÖ)·¹À̵̹̽ð¾î(°æ¸¶¹®È­)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç °ü·Ã³»¿ëÀ» ¹«´Ü º¹Á¦, ¹èÆ÷½Ã ¹ýÀû Á¦À縦 ¹Þ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿¡´ëÇÑ µ¶ÀÚ¼Ò¸®´Â 0 °ÇÀÔ´Ï´Ù

´Ù   À½   ±Û 5¿ù 12ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ¼­¿ï ÃâÀü¸¶ ÀÛÀü°ø°³
ÀÌ   Àü   ±Û 5¿ù 10ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ ºÎ°æ ÃâÀü¸¶ ÀÛÀü°ø°³
     
  ÇöÀç ±ÛÀÚ¼ö 0 byte / ÃÖ´ë 4000 byte (ÇѱÛ200ÀÚ, ¿µ¹®4000ÀÚ)
 
SPONSORED
¡æ ÃëÀç±âÀÚ
¡æ ¹®ÇлêÃ¥
¡æ ¼­¼®ÈÆÀÇ All About °æ¸¶
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ±â»ç