1°æÁÖ
¡ã»ï´Ù¿©¿Õ¡´¨ê ¹®ÇöÁø¡µ
ÃâÀüÁֱⰡ ±æ¾úÀ» ¶§°¡ Àß ¶Ù¾ú´Âµ¥ À̹øÀº 2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÀÌ¾î¼ ¾î¶³Áö ÁöÄѺÁ¾ß ÇÏ°Ú´Ù. ±â½ÂÇÏ´Â ¹®ÇöÁø ±â¼ö¿¡°Ô Á÷Á¢ ÈƷñîÁö ¸Ã°ÜµÎ¾ú°í, 4ÄÚ³Ê ÀÌÈÄ ¼±µÎ¿Í °Å¸®Â÷°¡ ¸¹Áö ¾ÊÀ» °æ¿ì ÃßÀÔÀÌ ÁÁ¾Æ ´É·ÂÀ» º¸ÀÏ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù. ä½ÄÀº ÁÁ¾ÆÁ³´Ù. 7Á¶ ÃÖ±âÈ£ Á¶±³»ç
¡ã°ÅÆ÷µîÀå¡´¨ë ±èÁØÈ£¡µ
Áö³°æÁÖ¸¦ ¶Ù°í ³ª¼ ´Ù¸®°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ Á» ½¬¸é¼ ÃâÀüÁֱ⸦ µÎ¾ú´Ù. Ç×»ó °æÁÖ¸¦ ¶Ù°í ³ª¸é ÆÄÇà³¢°¡ ÀÖ°í, ÁÁ¾ÒÀ» ¶§ÀÇ ÄÁµð¼Ç ȸº¹ÀÌ »ý°¢º¸´Ù ½±Áö ¾Ê´Ù. °æÁÖ¸¦ ¶Ú Áö°¡ ¿À·¡µÇ¾î °æÁÖ°¨°¢ ȸº¹ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. 15Á¶ °¿µÁø Á¶±³»ç
¡ãÇ×Çػ硴¨í ÇÑ¿µ¹Î¡µ
Ưº°ÇÏ°Ô ³ª»Û °ÍÀº ¾Æ´Ñµ¥ ¿À¸¥ÂÊ ´Ù¸® ¾²´Â °ÍÀÌ ºÎÀÚÀ¯½º·¯¿ö ÁßÁ¡À» µÎ°í ÈÆ·ÃÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 1000m¿¡ ù ÃâÀüÇϴµ¥ ÄÁµð¼Ç ÁÁ¾Æ ±×³ª¸¶ ±¦ÂúÀ» °ÍÀÌ´Ù. 2Á¶ º¯¿ëÈ£ Á¶±³»ç
2°æÁÖ
¡ãÂù¶õÇѺ°¡´¨ç ¿øÀ¯ÀÏ¡µ
Á» ¿¹¹ÎÇÑ °ÍÀÌ ÀÖ¾î ¸»À̳ª »ç¹°¿¡°Ô ³î¶ó´Â °ÍÀÌ ÀÖ¾î °ÌÀÌ ¸¹´Ù. ½Å¸¶¿©¼ ÃÊ¹Ý ¾î¶»°Ô Àü°³ÇÏ´À³Ä°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. 18Á¶ ¹Úº´Áø Á¶±³»ç
¡ã´ëź·Â¡´¨è ³ªÀ¯³ª¡µ
¸»ÀÌ ³î¶ó´Â °ÍÀÌ ÀÖ°í ¾ÆÁ÷±îÁö °¥ ±æÀ» ¸ð¸£´Â °Í °°Áö¸¸ °æÁÖ¿¡ ¾î¶»°Ô ÀûÀÀÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ´É·ÂÀ» º¸ÀÏ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù. 11Á¶ ÁÂÀ±Ã¶ Á¶±³»ç
¡ã¿ëÀÇÁúÁÖ¡´¨é °û¿ë³²¡µ
ù °æÁÖ¸¦ ¶Ù´Â °ÍÀ» º¸¸é¼ ¸»¿¡ ´ëÇØ Á» ´õ ÆľÇÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÁÖÇà Áß¿¡ ±â´ë´Â °ÍÀÌ Àִµ¥ °íÄ¡´Âµ¥ ½Å°æÀ» ½è´Ù. 9Á¶ ±èÇÑö Á¶±³»ç
¡ãÅ¿պ°¡´¨ê ¹®¼ºÈ£¡µ
ÈƷÿ¡¼ ÇÑ¶ó¸¶¿Í º´ÇÕÀ» Çصµ Àß ³ª°¡´Â ´À³¦ÀÌ´Ù. ´É·Â ÁÁ°í ¹®¼ºÈ£ ŸÁ¶±â¼ö¸¦ ±â½Â½Ãų °ÍÀÌ´Ù. 19Á¶ ±è¼º¿À Á¶±³»ç
¡ã¹Ì´Ï¸Ø¡´¨ë ¾Èµæ¼ö¡µ
¾à°£ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ °ÍÀÌ ÀÖ¾î¼ Á» ÁöÄѺÁ¾ß ÇÏ°Ú´Ù. ½Å¸¶À̴ϱî ÃâÀüÇϴµ¥ Á» ´õ ÁßÁ¡À» µÎ°í ÀÖ°í, ¹«¸®Çؼ äÂïÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ ½±Áö ¾Ê´Ù. 1Á¶ Á¤¿µ¼ö Á¶±³»ç
¡ã¿µ¿õ±º´Ü¡´¨í ±èÀ̶û¡µ
¾ÆÁ÷ ÆÇ´ÜÇϱⰡ ¾Ö¸ÅÇÏ´Ù. º» ¸¶¹æ¿¡ ÀÖ´Â ¡®±¤ÇؽÅõ¡¯ ¼öÁØ Á¤µµ·Î »ý°¢ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ¾î¶»°Ô ÀûÀÀ ¿©ºÎ°¡ °ü°ÇÀÌ°í, ½Å¸¶ Æí¼º Æľǵµ Áß¿äÇÏ´Ù. 17Á¶ ½Å°æÈ£ Á¶±³»ç
3°æÁÖ
¡ã¼ºÀ¾»ç¶û¡´¨è ¹Ú±â¿µ¡µ
¸Ô´Â °Íµµ Àß ¸Ô´Â ÆíÀÌ ¾Æ´Ï¾î¼ üÁßÀÌ °è¼Ó ºüÁö´Â Ãß¼¼·Î üÁßÀº ºÒ¾î¾ß ÇÒ °Í °°´Ù. ±×³ª¸¶ °¡·Á´Â ÀÇÁö°¡ ÀÖ¾î Á¶±Ý¾¿ ³ª¾ÆÁö´Â ¸ð½ÀÀ» º¸ÀδÙ. 10Á¶ ¹éÀÎÈ£ Á¶±³»ç
¡ãŽ¸ð¶ó¡´¨ì ¹è¼º¾Æ¡µ
¹è¼º¾Æ ±â¼ö°¡ Á÷Á¢ ÈÆ·ÃÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±âÁ¸¿¡ °¡¸éÀ» Âø¿ëÇß¾ú´Âµ¥ ´À³¦ÀÌ ±¦Âú°í ¼Õ¿¡ µé¾î¿À°í ÀÖ´ÂÁö ÇØÁ¦ÇÑ »óÅ·ΠÃâÀüÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
4°æÁÖ
¡ãÇѹéȲÈÄ¡´¨é ÇÑ¿µ¹Î¡µ
»ý°¢¸¸Å ´Ù¸®°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ¸³ª Áö³¹øº¸´Ù´Â ¸¹ÀÌ ³ª¾ÆÁ³°í, ÈƷðµµµµ ³ô¾ÆÁ³´Ù. ¸»ÀÌ °ý°ýÇؼ ¼±Çà °¡´Ùº¸´Ï±î ³¡¿¡ ¹«³ÊÁö´Â °ÍÀÌ º¸¿´°í, ½Â±Þµµ Çؼ Ãʹݿ¡ ¼±ÀÔÀ¸·Î ÁÖÇàÇÒ »ý°¢ÀÌ´Ù. ¸¶Áö¸· ½ºÇÇµå ¶³¾îÁö´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ º¸¿Ï¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ°í ÀÖ´Ù. 16Á¶ ±è¿µ·¡ Á¶±³»ç
¡ãÇѶóȲÁ¦¡´¨ì ÀÌÀç¿õ¡µ
Ưº°ÇÑ ÀÌ»óÀº ¾ø°í, Á÷Àü°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. ½ºÇǵ尡 ¾ø´Â ¸»À̹ǷΠ¾ÕºÎºÐ¿¡ ³ª¿Í¾ß º¸ÆøÀ¸·Î ±×³ª¸¶ ¶Û °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù. ³ªÀÌ°¡ Á» ´õ Â÷¾ß ÈûÀÌ ºÙÀ» °Í °°´Ù. 15Á¶ °¿µÁø Á¶±³»ç
5°æÁÖ
¡ã»ï´Ùº¸¹è¡´¨ç ±ÇÀ°¡µ
Á¡Â÷ ÀûÀÀÇÏ¸é¼ º¯È¸¦ º¸ÀÌ´Â °Í °°´Ù. Áö³¹ø¿¡´Â üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ °¨¼ÒµÇ¾ú´Âµ¥ ±×·¸°Ô ºüÁú ÁÙÀº ¸ô¶ú°í, ¿©¸§ÀÌ¾î¼ »ý°¢º¸´Ù Á» ´õ ºüÁ³´ø °Í °°´Ù. 3Á¶ °´ëÀº Á¶±³»ç
¡ãǪ¸¥±â»ó¡´¨î ±è°æÈÆ¡µ
Áö³°æÁÖ ³»¿ëÀ» ÁöÄѺ¸´Ï±î ½À¼º¿¡ º¯È¸¦ ÁÖ¾ú´ø °ÍÀÌ ÅëÇß´ø °Í °°´Ù. Á¦ÁÖ¸¶µéÀº ´É·ÂÀÌ ³ª¿ÔÀ» ¶§ ´õ ¸ô¾ÆºÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇϸç ÄÁµð¼Ç ¾çÈ£ÇÏ´Ù. 6Á¶ ±èÅÂÁØ Á¶±³»ç
¡ã¸¸¼®±º¡´¨ï ±èÁØÈ£¡µ
Áö³¹ø¿¡´Â µ¢Ä¡°¡ Àִµ¥µµ ¿¬¼ÓÃâÀüÀÌ¾î¼ ±×·±Áö ´É·ÂÀ» º¸ÀÌÁö ¸øÇÏ°í µÚ·Î ÃÄÁ³´Ù. À̹ø¿¡´Â 2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÀÌ¶ó º¯È°¡ ÀÖÀ» °Í °°´Ù. 11Á¶ ÁÂÀ±Ã¶ Á¶±³»ç
¡ãÁ÷Åë¡´¨ò ±è¿ë¼·¡µ
Áö³¹ø¿¡´Â °ÔÀÌÆ®µµ 12¹øÀ̾ú´Âµ¥ »ý°¢º¸´Ù Àß ¶Ù¾îÁÖ¾ú´Ù. ¼ö³ðÀÌ¾î¼ ¾à°£ ¹¶¾²´Â °Íµµ Àִµ¥ ±â½ÂÇÏ´Â ±â¼öÀÇ ¼ºÇâ¿¡ µû¶ó¼ °á°ú°¡ ´Þ¶óÁö´Â °Í °°´Ù. »óÅ´ ±¦Âú´Ù.
6°æÁÖ
¡ã±âÀû¹Ù¶÷¡´¨ç ¿øÀ¯ÀÏ¡µ
´Ù¸¥ ¸»¿¡ ºñÇØ ÀÛÀº ü±¸À̳ª »ý°¢º¸´Ù ²ÙÁØÇÏ°Ô Àß ¶Ù¾îÁÖ´Â ¸»ÀÌ´Ù. ÄÁµð¼ÇÀº Á÷Àü°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. 11Á¶ ÁÂÀ±Ã¶ Á¶±³»ç
¡ãȸ·æÆ÷¡´¨é ±èÁØÈ£¡µ
üÁß¿¡´Â Å« º¯È ¾ø°í, ÈÆ·ÃÀÌ °ÇØÁ®¼ üÁßÀÌ ºüÁú °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù. °Å¸®°¡ 1200m ªÀº °Å¸®À̹ǷΠÃæºÐÈ÷ ¶ÙÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢ÇÑ´Ù. 2Á¶ º¯¿ëÈ£ Á¶±³»ç
¡ã¸¸¼ÛÁ¤¡´¨ê ¾Èµæ¼ö¡µ
Ưº°°æÁÖ¿¡ ½ÅûÀº Çߴµ¥ ½Â±ÞÇØ »ó´ëÆí¼ºÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê´Ù. Á÷Àü¿¡¼ ÁÖÇàÀÌ Á» ÁÁÁö ¾Ê¾Æ ÁÖÇà»óŸ¸ ³ª¾ÆÁø´Ù¸é Á¦ ´É·ÂÀ» º¸ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. 1Á¶ Á¤¿µ¼ö Á¶±³»ç
¡ãÀÌ»ÛÀÌ¡´¨ì ¹è¼º¾Æ¡µ
»ý°¢´ë·Î Á¤»óÀûÀÎ ½ºÅ¸ÀÏ·Î ÁÖÇàÀ» Çؼ ±×·±Áö ´É·ÂÀÌ ÁÁ´Ù. Æí¼ºÀÌ °ÇÏÁö¸¸ °æÇè»ó ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÌ´Ù. 8Á¶ °í¼ºµ¿ Á¶±³»ç
¡ãȣŸÁØÁ·¡´¨î ¹®ÇöÁø¡µ
Áö³¹ø¿¡´Â ¿À·£¸¸¿¡ ÃâÀüÇßÀ¸³ª ±×³ª¸¶ Àß ¶Ù¾îÁÖ¾ú´Ù. ÇöÀç´Â ±â°¡ Á» »ì¾Æ³ ´À³¦À¸·Î ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ ³ª¾ÆÁø °Í °°´Ù. °Å¸®°¡ 1200m ªÀº °Å¸®¿©¼ ´É·Â ¹ßÈÖ°¡ ¿ëÀÌÇÏ´Ù. 19Á¶ ±è¼º¿À Á¶±³»ç
¡ãÈ°·Â¼Ò¡´¨ï ÀÌÀç¿õ¡µ
ÈƷôã´çÀÇ ´À³¦ÀÌ ´Þ¶ó¼ º¯È¸¦ º¸¿´´ø °Í °°°í ÈƷôã´çÀ» º¯°æÇÏ´Ï±î ¾à°£ ±ÞÇÑ ´À³¦ÀÌ ÀÖ¾úÀ¸³ª ±ÝÁÖ¿¡´Â Á» ´úÇØ º¸¿´´Ù. Çѹø º¸³»ºÁ¾ß Çϴµ¥ ±×·¸Áö ¸øÇß°í, ÈÆ·ÃÀÌ Á» ¾àÇÑ °¨ÀÌ ÀÖ´Ù. 20Á¶ À±´ö»ó Á¶±³»ç
¡ã½ºÅĴٵ塴¨ð ±è´ë¿¬¡µ
º» ¸¶¹æ¿¡ ½ÅÀαâ¼ö »ÓÀ̶ó ±â¼ö¼±Á¤ÀÌ Á¦ÀÏ °ü°ÇÀ̾ú´Ù. üÁßÀº ¿Ã¶ó¿Ô°í ¸öµµ Á» ´õ Ç®¸° ´À³¦ÀÌ´Ù.
7°æÁÖ
¡ã¿ø´çºÀ¡´¨ç ÇÑ¿µ¹Î¡µ
Å« º¯È´Â ¾øÀ¸³ª ¶Ù´Â °ÍÀ» º¸´Ï±î Á¶±Ý¾¿ ³ªÀº ¸ð½ÀÀ» ±â´ëÇÑ´Ù. Áö³¹ø °æÁÖ¿¡¼ »ý°¢º¸´Ù üÁßÀÌ ºÒÁö ¾Ê¾Æ ±¦Âú´Ù. 12Á¶ ÀÌÅ¿ë Á¶±³»ç
¡ãÇѶ󿵻꡴¨è ±èÁØÈ£¡µ
°æÁÖ¸¦ ¶Ù°í ³ª¼ ÇÑÁÖ ½¬°í ÃâÀüÀ» Çϴµ¥ ÃÖ±Ù¿¡ ä½ÄÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ °¡º±°Ô ÈÆ·ÃÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ¹«°Ì´Ù º¸´Ï±î ¶Ù°í ³ª¸é ÀԸŰ¡ ª¾ÆÁö´Â °Í °°´Ù. 15Á¶ °¿µÁø Á¶±³»ç
¡ã½Ã¹«»ó¡´¨é Á¤¿ì¼º¡µÁ÷Àü¿¡µµ ¸»ÇßµíÀÌ ¸¶Ã¼¿¡ ÀÌ»ó ÀÖ´Â °Íµµ ¾Æ´Ñµ¥ ¿¹Àüó·³ ´Ù¸®¸¦ ÂßÂß »¸Áö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °ü·ÏÀÌ ÀÖ´Â ¸¸Å ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÌ´Ù. 18Á¶ ¹Úº´Áø Á¶±³»ç
¡ã¹«±Ã¹«Áø¡´¨ë ¿øÀ¯ÀÏ¡µ
À̹ø¿¡´Â ¿ÀÇ °æÁÖ¶ó ºÎ´ãÁß·®µµ ³·¾ÆÁ³À¸³ª Á¦ ¹ä°ªÀ» ÇÒÁö °ü°ÇÀÌ´Ù. º» ¸¶¹æÀÇ ±è°æÈÆ ±â¼ö°¡ üÁßÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê¾Æ ¿øÀ¯ÀÏ ±â¼ö¸¦ ±â½Â½ÃÄ×´Ù. 6Á¶ ±èÅÂÁØ Á¶±³»ç
¡ã¾Æ¶ûÁ¶¾Æ¡´¨ì ¹®ÇöÁø¡µ
Á÷Àü°ú ºñ½ÁÇÏ¸ç º°´Ù¸¥ Â÷ÀÌ´Â ¾ø´Ù. ÈÆ·ÃÀ» °¡º¿ì³ª ±æ°Ô ÇÏ¸é¼ ÄÁµð¼Ç Á¶Àý¿¡ ½Å°æÀ» ¾²°í ÀÖ´Ù. 13Á¶ °í¿µ´ö Á¶±³»ç
¡ãȲÇظí»ê¡´¨í ±è°æÈÆ¡µ
¸¶¹æ À̵¿ ÈÄ Ã¹ ÃâÀüÀ» ÇÏ´Â ¸»ÀÌ´Ù. ¼ö¿äÀÏ ÈƷÿ¡¼ º´ÇÕÈÆ·ÃÀ» Çϴµ¥ ´À³¦ÀÌ ±¦Âú¾Ò´Ù. °ø¹éÀÌ ÀÖ´ø °ÍÀº Ưº°ÇÑ °ü¸®º¸´Ù´Â ´Ü¼ø ÈÞ¾çÀ̾ú´Ù. 6Á¶ ±èÅÂÁØ Á¶±³»ç
¡ãµµÃÑ°ü¡´¨î ±è´ë¿¬¡µ
Ưº°ÇÑ °Í ¾øÀÌ Ç×»ó ºñ½ÁÇØ º¸ÀδÙ. ÄÁµð¼Ç ÀÌ»ó ¾ø°í ºÎ´ãÁß·®¿¡ µû¶ó¼ ±âº¹À» º¸ÀÌ´Â °Í °°´Ù. 5Á¶ ÀÌÁØÈ£ Á¶±³»ç
¡ã±ØÂù»ç¡´¨ï ¹è¼º¾Æ¡µ
¸»¿¡ ´ëÇØ ÆľÇÇϱⰡ ¾Ö¸ÅÇÑ ºÎºÐÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, üÁß°ü¸®¿¡ Á» ´õ ÁßÁ¡À» µÎ°í üũÇÏ¸é¼ ÁغñÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±âÁ¸ÀÇ Ã¼Áߺ¸´Ù´Â 2~3kgÀÌ»ó Áõ°¡¸¸ ¾Æ´Ï¸é ÄÁµð¼ÇÀº À¯ÁöÇÒ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù. 8Á¶ °í¼ºµ¿ Á¶±³»ç
¡ãÁ¦ÀÏ¿ÕÃÊ¡´¨ð ÀÌÀç¿õ¡µ
Áö³¹ø¿¡ ´É·Â ³ª¿À´Â °ÍÀ» º¸´Ï±î ÄÁµð¼ÇÀÌ È¸º¹µÈ ´À³¦ÀÌ´Ù. ÁÖ¸³»óÅ°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ ³¡¹ø½Åû ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 12Á¶ ÀÌÅ¿ë Á¶±³»ç
¡ã´Þ¿À¸§¡´¨ò ½É±¤¼±¡µ
Áö³¹ø¿¡´Â ³¡¹ø½Åû Çؼ ±×·±Áö ÃʹݺÎÅÍ ³Ê¹« ÈĹ̿´´ø °Í °°´Ù. À̹ø¿¡´Â ÄÁµð¼Ç ±¦ÂúÀº °Íµµ ÀÖ¾î¼ Áö³¹øº¸´Ù ÀÏÂï ³ª¿Í Áß°£¿¡ ºÙ¾î¼ Àü°³ÇÒ »ý°¢ÀÌ´Ù. 10Á¶ ¹éÀÎÈ£ Á¶±³»ç
8°æÁÖ
¡ãõ¿î¼ö¡´¨ê ±è´ë¿¬¡µ
¸¶¹æ¿¡¼´Â ÁÁ¾Æ º¸À̴µ¥ Àü°³°¡ »ý°¢¸¸Å Ç®¸®Áö ¾Ê¾Æ ¾ÈŸ±õ´Ù. ¿¹Àüº¸´Ù Á÷¼±¿¡¼ ¹«³ÊÁö´Â °ÍÀÌ ´ú ÇÑ ´À³¦ÀÌ¾î¼ Á» ´õ °ÇÏ°Ô ÈÆ·ÃÀ» ÇØ¾ß ³ª¾ÆÁú °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù. 16Á¶ ±è¿µ·¡ Á¶±³»ç
ÀÛ ¼º ÀÚ : ±Ç¼ø¿Á margo@krj.co.kr
SPONSORED