Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
19±Ý|20Åä|21ÀÏ
½ÉÈ£±Ù, Á¤¿Ï±³, ¼­¼®ÈÆ, ¾ç´ëÀÎ, À¯ÁØ»ó, ÀÌ¿µ¿À, ±èº´³²  |  ÀÌ°æÁØ, ½ÅÈ­, »çÀÌ»ó, °¡µæÂù
I  D
PW
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ID/PWã±â
  • Æйи®»çÀÌÆ®
  • ¸»»ê¾÷Àú³Î
  • KRJ¹æ¼Û
  • °æ¸¶¹®È­
  • ÆÛÆÑÆ®¿À´Ã°æ¸¶
HOME >> Á¾ÇÕ´º½º >> Á¾ÇÕ >> ±â»çº¸±â
ÆäÀ̽ººÏ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ¹êµå Æ®À§ÅÍ ±¸±Û+
Á¦ ¸ñ ¡®»õ°­ÀÚ¡¯ ´ë¸ÁÀÇ 10¿¬½Â °íÁö Á¡·É
¡®»õ°­ÀÚ¡¯ÀÇ ´É·ÂÀº ¾îµð±îÁö Àΰ¡?
Áö³­ÁÖ Åä¿äÀÏ Á¦10°æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇÑ ¡®»õ°­ÀÚ¡¯°¡ ÇÑ ¼ö ¾Æ·¡ÀÇ »ó´ë¸¦ ¸¸³ª 8¸¶½ÅÂ÷ ¿©À¯½ÂÀ» °ÅµÎ¸ç 10¿¬½Â ´Þ¼º¿¡ ¼º°øÇß´Ù. À̻Ӹ¸ ¾Æ´Ï¶ó 1700m¸¦ 1ºÐ51ÃÊ5¿¡ ÁÖÆÄ, Áö³­ 4¿ù ¡®°ø·ÎÀÚ¡¯°¡ ¼¼¿ü´ø 1ºÐ52ÃÊ6ÀÇ ±â·Ïµµ 01ÃÊ1 ¾Õ´ç±â¸ç ½Å±â·Ïµµ ¼ö¸³Çß´Ù.
1200m ´Ü°Å¸®·Î ÆîÃÄÁ® ÃßÀÔÀÌ ÁÁÀº ¡®»õ°­ÀÚ¡¯¿¡°Ô ´Ù¼Ò ºÒ¸®ÇÒ °ÍÀ¸·Î ÆǴܵŠÀ̹øÁÖ¿¡ ¿­¸± ¶Ò¼¶¹è¸¦ °ú°¨È÷ Æ÷±âÇÏ°í ÀϹݰæÁÖ ÃâÀüÀ¸·Î ±Ëµµ¼öÁ¤ÇÑ ¡®»õ°­ÀÚ¡¯´Â 60kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®À» Áû¾îÁö°íµµ °æÁÖ³»³» ¿©À¯ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿´´Ù.
µµÁÖ·Â ¸·°­ÇÑ ¡®ÀẸ¡¯ÀÇ ¼±ÇàÀ¸·Î ½ÃÀÛµÈ À̳¯ °æÁÖ¿¡¼­ ¡®»õ°­ÀÚ¡¯´Â 2À§¿¡ ÀÚ¸®Àâ¾Æ 4ÄڳʱîÁö ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ·¹À̽º¸¦ ÆîÃÆ´Ù. 4Äڳʸ¦ µ¹ÀÚ¸¶ÀÚ ¼Õ½±°Ô ¡®ÀẸ¡¯¸¦ µûµ¹¸° ¡®»õ°­ÀÚ¡¯´Â ÀÌÈÄ Ãß°ÝÇÏ´Â ¸¶Çʵé°ú ´õ¿í °Å¸®Â÷¸¦ ¹ú¸®¸ç 10¿¬½Â ÇàÁø¿¡ ÀÌ»ó¾øÀ½À» ¸ø¹Ú¾Ò´Ù.
´ÙÀ½´Þ ¿­¸± ¹®È­ÀϺ¸¹è ÃâÀüÀÌ È®½Ç½ÃµÇ´Â ¡®»õ°­ÀÚ¡¯´Â ¸¸ÀÏ ÀÌ ´ëȸ¿¡¼­ ¿ì½ÂÇÒ °æ¿ì, µåµð¾î ¡®°¡¼Óµµ¡¯ÀÇ 11¿¬½Â¿¡ ŸÀ̱â·ÏÀ» ¼¼¿ì°Ô µÈ´Ù. 1800m º°Á¤¹æ½ÄÀ¸·Î ÆîÃÄÁú ¹®È­ÀϺ¸¹è¿¡¼­ ¡®»õ°­ÀÚ¡¯°¡ °¨´çÇØ¾ß ÇÒ ºÎ´ãÁß·®Àº 60kg. ±×µ¿¾È °°Àº ºÎ´ãÁß·®¿¡ ¹«³­È÷ ÀûÀÀÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â ¡®»õ°­ÀÚ¡¯·Î¼­´Â ¾î¶² »ó´ë¿Í ¸Âµü¶ß·Áµµ ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ½ÂºÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î Àü¸Á, ¿¬½Â±â·ÏÀº °è¼ÓµÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
¶ÇÇÑ ÇÔ¼öÀ² 10%ÀÇ ¾çÈ£Áַο¡¼­ ÆîÃÄÁø À̳¯ °æÁÖ¿¡¼­´Â 1700m ½Å±â·Ï¸¶Àú ÀÛ¼ºµÅ ¡®»õ°­ÀÚ¡¯ÀÇ Àú·ÂÀÌ ¾îµð±îÁöÀÎÁö ±Ã±ÝÁõÀ» ÀھƳ´Ù.
Æø¹ßÀûÀÎ ÆÄ¿öµµ ¹ßÈÖÇÏÁö ¾ÊÀº µí ¿©À¯ÀÖ°Ô ·¹À̽º¸¦ Àü°³ÇÏ´Â °Í ó·³ º¸ÀÎ ¡®»õ°­ÀÚ¡¯°¡ ±âÁ¸ ±â·Ïº¸´Ù ¹«·Á 01ÃÊ1 ¾Õ´ç°Ü ½Å±â·ÏÀ» ÀÛ¼º, ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ÃÖ°í¸¶·Î¼­ÀÇ ÀÚÁ¸½ÉÀ» ¼¼¿ü´ø °ÍÀÌ´Ù.
ÇÑÆí, ÃʹݺÎÅÍ ¼±ÇàÀ¸·Î ·¹À̽º¸¦ À̲ø¾ú´ø ¡®ÀẸ¡¯´Â 58kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®À» °Å¶áÈ÷ ±Øº¹ÇÏ¸ç ¼±Àü, ¡®»õ°­ÀÚ¡¯¿¡ À̾î 2À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù.

ÀÛ ¼º ÀÚ : ÀÌÈñ°æ wohaha3@krj.co.kr
 
Ãâ ÆÇ ÀÏ : 1999.09.18 ¨Ï KRJ
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÛ±ÇÀº (ÁÖ)·¹À̵̹̽ð¾î(°æ¸¶¹®È­)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç °ü·Ã³»¿ëÀ» ¹«´Ü º¹Á¦, ¹èÆ÷½Ã ¹ýÀû Á¦À縦 ¹Þ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿¡´ëÇÑ µ¶ÀÚ¼Ò¸®´Â 0 °ÇÀÔ´Ï´Ù

´Ù   À½   ±Û ±¹»ê 2¼¼¸¶ °æÁÖ È°¹ß ¡°21¼¼±â ÃÖÃÊÀÇ ´õºñ ¿ì½ÂÀ» ²Þ²Ù¸ç¡±
ÀÌ   Àü   ±Û °æ¸¶Àå¼Ò½ÄÅë
     
  ÇöÀç ±ÛÀÚ¼ö 0 byte / ÃÖ´ë 4000 byte (ÇѱÛ200ÀÚ, ¿µ¹®4000ÀÚ)
 
SPONSORED
¡æ ÃëÀç±âÀÚ
¡æ ¹®ÇлêÃ¥
¡æ ¼­¼®ÈÆÀÇ All About °æ¸¶
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ±â»ç