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¹Ù»Û ÇϷ縦 »ì¾Æ ³»´Â Çö´ëÀο¡°Ô ¿îµ¿Àº Çʼö. ƯÈ÷ ½Â¸¶´Â ÀûÀº ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Îµµ ÃÖ´ëÇÑ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ°í üÇü À¯Áö µî °Ç°¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ ÇʶóÅ×½º(pilates)±îÁö Á¢¸ñÇÑ´Ù¸é ¾î¶³±î.
ÇʶóÅ×½º´Â ¿ä°¡¿Í ¼±, ¾ç»ý¹ý µîÀ» Á¢¸ñÇØ ¹Ýº¹ÇÏ´Â ½Åü ´Ü·Ã ¿îµ¿ÀÌ´Ù. °¡¼ö ±¸Ç϶ó´Â ½Â¸¶¿Í ÇʶóÅ×½º¸¦ ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
¸»»ê¾÷ ÀڰݽÃÇè ¼öÇè¼ µî °ü·Ã ÀúÀÛ¹° ÃâÆÇÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â ´ëÇѹ̵ð¾î´Â ÃÖ±Ù ¡º½Â¸¶ ÇʶóÅ×½º¡» (³ë¼ö¿¬, ±èÇý¹Ì, ¿ÀÁ¤ÇÏ, ±¸Áö³², ÀÓÀºÁÖ °øÀú, 2015)¸¦ Ãâ°£ÇÏ°í ±â³ä À̺¥Æ®¸¦ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ¿Ïº®ÇÑ ½Â¸¶ µ¿ÀÛÀ» À§ÇÑ ÇʶóÅ×½º ¿îµ¿¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇʶóÅ×½º ¿îµ¿ÀÇ ÇÙ½ÉÀº ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¿Í ±Ù·ÂÀ» ±â¸£´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀåÁ¡ ¶§¹®¿¡ ¿äÁîÀ½ ´õ ¸¹Àº ½ºÆ÷Ã÷¸ÇµéÀÌ ÇʶóÅ×½º¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ½Â¸¶¿¡ ÀÖ¾î¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ñ¹Ý°ú ÄÚ¾î ¹× ¾î±úÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ±â¸¦ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¸»¿¡°Ô È¿°úÀûÀÎ ¸Þ½ÃÁö¸¦ Àü´ÞÇØ¾ß ÇÏ´Â ±â¼öÀÇ ¼¶¼¼ÇÑ ±ÙÀ° ¿òÁ÷ÀÓÀ» ±æ·¯ ÁÖ¾î ¸»°ú ¿Ïº®ÇÑ Á¶È¸¦ ÀÌ·ê ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥À» µû¶óÇÏ´Ù º¸¸é, ¾î´À»õ ¸»¿¡ ¾ÉÀº ´À³¦ÀÌ ÈξÀ ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í, ´õ Á¶È·Ó°Ô ¸»À» Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Àå¾Ö¹°À» ³ÑÀ» ¶§ ±ÕÇüÀÌ ÈξÀ Çâ»óµÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
Ã¥Àº ½Â¸¶¿Í ÇʶóÅ×½ºÀÇ ¿ª»ç¿Í ¿ø¸®, ¿ä°Ç µî À̷кÎÅÍ È£Èí°ú ¸¶»çÁö, ½ºÆ®·¹Äª µî ´Ù¾çÇÑ Áغñ ¿îµ¿ ¹× ÀÌ¿Ï µ¿ÀÛ ±×¸®°í ±â±¸ ÀÀ¿ë µ¿ÀÛ¿¡ ´ëÇØ Àû½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. Çö ©Å´ëÇÑÇʶóÅ×½º¿¬¸Í ȸÀåÀÎ ³ë¼öÇö ±³¼ö µî ÇʶóÅ×½º ¹× ½ºÆ÷Ã÷ Àü¹®°¡µéÀÌ ÇÔ²² °øÀúÇß´Ù.
´ëÇѹ̵ð¾î ÃøÀº 1¿ù 29ÀϱîÁö Ãâ°£ ±â³ä À̺¥Æ®µµ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù. °ø½Ä ºí·Î±×¿¡ ´ñ±ÛÀ» ³²±â¸é 5¸íÀ» ¼±Á¤ÇØ ÄÚ¾î¹Ùµð ¡®¿¤¶ó½ºÆ¼¹êµå¡¯µµ ¼±¹°ÇÑ´Ù.
¡ã³ë¼ö¿¬ ¿Ü °øÀú ¡º½Â¸¶ ÇʶóÅ×½º¡» (´ëÇѹ̵ð¾î, 2015).
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