Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
26±Ý|27Åä|28ÀÏ
¼­¼®ÈÆ, Á¤¿Ï±³, ¾ç´ëÀÎ, ½ÉÈ£±Ù, À¯ÁØ»ó, ÀÌ¿µ¿À, ±èº´³²  |  ½ÅÈ­, ÀÌ°æÁØ, °¡µæÂù, »çÀÌ»ó
I  D
PW
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ID/PWã±â
  • Æйи®»çÀÌÆ®
  • ¸»»ê¾÷Àú³Î
  • KRJ¹æ¼Û
  • °æ¸¶¹®È­
  • ÆÛÆÑÆ®¿À´Ã°æ¸¶
HOME >> Á¾ÇÕ´º½º >> All About °æ¸¶ >> ±â»çº¸±â
ÆäÀ̽ººÏ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ¹êµå Æ®À§ÅÍ ±¸±Û+
Á¦ ¸ñ ¼Ó¼³À» ±ú´Â ¸»(Ø©)ÀÇ Çൿ»ç·Ê
¡è
ÃÖ±Ù Ç÷¾×ÇüÀ» ÅëÇØ »ç¶÷ÀÇ ¼º°ÝÀ̳ª ½É¸®¸¦ ÆľÇÇϴ åÀ̳ª Á¤º¸µéÀÌ À¯Çàó·³ ¹øÁö°í ÀÖ´Ù. »ç½Ç Ç÷¾×Çü¿¡ ÀÇÇÑ ¼º°Ý ±¸ºÐ¹ýÀº ÀÌ¹Ì Àü¹®°¡µé »çÀÌ¿¡¼­´Â ºñ°úÇÐÀûÀÌ¸ç ºñ³í¸®ÀûÀ̶ó´Â °á·ÐÀ» ³»¸° ¹Ù ÀÖÁö¸¸, ¿©ÀüÈ÷ ±×¿¡ ´ëÇÑ »ç¶÷µéÀÇ °ü½ÉÀº ²÷ÀÌÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ°ÍÀº Á» ´õ ÆíÇÏ°í »¡¸® »ç¶÷µéÀÇ Æ¯Â¡°ú ¼º°Ý¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾Ë°íÀÚ ÇÏ´Â Àΰ£ÀÇ ³»ÀçµÈ ¿å±¸¿¡¼­ ºñ·ÔµÇ´Â Çö»óÀ̶ó°í º¼ ¼ö Àְڴµ¥, ÇÊÀÚ´Â ¸»(Ø©)À» °üÂûÇÏ´Â °æ¸¶ÆÒµéÀÇ ½É¸®µµ ÀÌ¿Í ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù°í »ý°¢µÈ´Ù.

¿ì¸®°¡ ¿¹½ÃÀå¿¡¼­ ¸»À» º¼ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£Àº ºÒ°ú 15-20ºÐ Á¤µµ. ÀÌ ÂªÀº ½Ã°£ ¾È¿¡ ¸»ÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» ÃæºÐÈ÷ ÆľÇÇØ¾ß ÇÏ´Â Àý¹ÚÇÔ(?)¿¡ ³õ¿©Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸»ÀÇ »ç¼ÒÇÑ Çൿ ÇϳªÇϳª¿¡ À̸ñÀ» ÁýÁß½Ãų ¼ö ¹Û¿¡ ¾øÁö¸¸, ±× °úÁ¤¿¡¼­ Á¶±ÝÀº ¼²ºÒ¸® ÆÇ´ÜÇÏ¿© ¸»ÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» À߸ø ÆľÇÇÏ´Â °æÇâÀÌ ¸¹Àº °Í °°Àº ÀÌÀ¯¿¡¼­´Ù.

¿¹¸¦ µé¾î °©Àڱ⠸ØÃç¼­°Å³ª ÇÏ¿© ÁÖÀ§¸¦ µÑ·¯º¸´Â ¸». ´Ù¸¥ ¸»µéÀº ¾Õ¸¸ º¸°í ¾¿¾¿ÇÏ°Ô °È°í Àִµ¥ È¥ÀÚ¸¸ ¸ÛÇÏ´Ï ÁÖÀ§¸¦ µÑ·¯º¸°í ÀÖ´Ù¸é ´ë´Ù¼öÀÇ ÆÒµéÀº ¡°¾Æ~ÁÖÀ§°¡ »ê¸¸Çϱ¸³ª¡±ÇÏ´Â »ý°¢À» Çϱ⠸¶·ÃÀÌ´Ù. ¶Ç, ²¿¸®¸¦ ³»¸®°í ÀÖ´Â ¸»¿¡ ´ëÇؼ­µµ ¼ÒÀ§, ¡°²¿¶ûÁö¸¦ ¸»¾Ò±º¡± À̶ó°í »ý°¢Çϸ鼭 º£Æñǿ¡¼­ ¹èÁ¦Çϱâ ÀϾ¥´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ »ç·Ê´Â ¸ðµÎ ¸»ÀÇ ÇൿÀ» À߸ø ÆľÇÇÏ°í ÀÖ´Â ÀüÇüÀûÀÎ »ç·Ê·Î¼­, À̹ø ½Ã°£¿¡´Â ¿©·¯ºÐÀÌ ¿ÀÆÇ(è¦÷÷)ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÀÇ Çൿ½À°ü¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÏ°Ú´Ù.

¨ç ÁÖÀ§¸¦ ÃÄ´Ùº¸´Â ¸»

¿¹½ÃÀåÀ» º¸°í ÀÖÀ¸¸é, °£È¤ °¡¸¸È÷ °È°í ÀÖ´Ù°¡µµ °©Àڱ⠸ØÃç¼­¼­ ¸Õ °÷À» ¹Ù¶óº»´Ù°Å³ª ȤÀº °È´Â Áß¿¡µµ °üÁßÀ» ÇâÇØ ½Ã¼±À» µ¹¸°´Ù´ø°¡ ÇÏ´Â ÇൿÀ» ÇÏ´Â ¸»À» º¼ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

¨ç ÇÊÀÚ°¡ °æÇèÇÑ ¹Ù·Î´Â, ¸¹Àº °æ¸¶ÆÒµéÀÌ ÀÌ·± ÇൿÀÇ ¸»Àº Á¤½ÅÀ» ÁýÁßÇÏ°í ÀÖÁö ¾Ê´Ù´Â Áõ°Å´Ï±î ÁÁÁö ¾Ê´Ù°í ÇÏ´Â ¾ê±âµéÀ» ÇÑ´Ù. ¹°·Ð °È´Ù°¡ Àá±ñ ¸ØÃç¼­¼­ ¹«¾ùÀΰ¡¸¦ º¸¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù¸é, °È´Â ÆÐÅÏÀÌ ÀÏÁ¤Ä¡ ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î Çؼ®ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÄÁµð¼ÇÀÌ ³ª»Ü °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÏ´Â °Íµµ ¹«¸®´Â ¾Æ´Ò °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ö¹ÐÈ÷ ¸»ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀº ¸»ÀÌ ¸Å¿ì ±âºÐÀÌ ÁÁÀº »óÅÂÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ¸»ÀÌ ÁÖº¯À» ¹Ù¶óº»´Ù´Â °ÍÀº ±×¸¸Å­ ¿©À¯°¡ ÀÖ´Ù´Â Áõ°ÅÀ̸ç, ÁÁÀº Æò°¡Àç·á·Î¼­ ÆÇ´ÜÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

¹°·Ð ¾ðÁ¦±îÁö³ª ¸ØÃç ¼­ÀÖ´Ù¸é °ï¶õÇÏ°ÚÁö¸¸, ÀÌ·¯ÇÑ ¸»µéÀº ¸¶ÇÊÀ¯µµ¿øÀÌ Á¶±Ý¸¸ ÀçÃËÇصµ °ð¹Ù·Î °È±â ½ÃÀÛÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¹Ý´ë·Î ¸¸¾à ¹«¾ùÀΰ¡¿¡ °Ì¿¡ Áú·Á ¸ØÃç¼± °ÍÀ̶ó¸é, ¸¶ÇÊÀ¯µµ¿øÀÌ ÀçÃËÇÏ´õ¶óµµ Á»Ã³·³ °ÉÀ¸·Á°í ÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù.

°£È¤ µå¹°Áö¸¸ ¾î¸° ¸» Áï, 2¼¼-3¼¼ÃʹÝÀÇ ¸» Áß¿¡¼­´Â ¸ØÃç¼± ä·Î ¸¶ÇÊÀ¯µµ¿øÀÇ ÀçÃË¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °ð¹Ù·Î °ÈÁö ¾ÊÀ¸·Á ÇÏ´Â °æÇâÀ» º¸À̱⵵ ÇÏÁö¸¸, ÀÌ°ÍÀº ¾ÆÁ÷ ¿¹½ÃÀå¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀÀÀÌ Àͼ÷ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼­ÀÌÁö ¹º°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¡ÈĶó°í º¼ ¼ö´Â ¾ø´Ù.

<±×¸²¨ç>Àº ¿¹½ÃÀå Äڳʸ¦ °ÉÀ¸¸ç °üÁßÀ» ¹Ù¶óº¸°í ÀÖ´Â °æÁÖ¸¶ÀÇ ¸ð½ÀÀÌ´Ù. ¸±·¢½º(relax)ÇÑ ½É¸®»óŸ¦ ¹Ý¿µÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÁÁÀº Çö»óÀ¸·Î Çؼ®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸»ÀÇ ÆÄÇà°ú °ü·ÃÇÑ °­Àdz»¿ëÀ» µÇ¤¾î º»´Ù¸é, ÆÄÇàÀÌ ÀÖ´Â ¸»µéÀº Äڳʸ¦ µ¹¶§ Á¾Á¾°ÉÀ½À» Çϰųª ÈÄ´Ù´ÚÇÏ°í »¡¸® µ¹·Á´Â °æÇâÀ» º¸Àδٰí Ç߱⠶§¹®¿¡ Àý´ë·Î ÀÌ·¯ÇÑ ¿©À¯¸¦ ãÀ» ¼ö ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.

¾î¸°Çൿ, Äà¼Ò¸®
<±×¸²¨è>´Â ¸»ÀÌ ÀÚ²Ù ¸¶ÇÊÀ¯µµ¿øÀ» ÇâÇØ ÄàµîÀ» µéÀ̴̹ ¸ð½ÀÀÌ´Ù. °ú°Å ¿¹½ÃÀå¿¡¼­ ¸¸³­ ÇÑ °æ¸¶ÆÒÀº ÇÊÀÚ¿¡°Ô ÀÌ·± ¸ð½ÀÀ» º¸°í¼­, "¸»ÀÌ ¶Ù°í ½Í¾î ÀÚ²Ù À¯µµ¿øÀ» ¹ÐÃij»·Á ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï³Ä?"°í ¹°Àº ÀûÀÌ ÀÖ´Ù.

¨è ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀº ¸»ÀÌ ¾î¸°Æ¼°¡ ³²¾ÆÀÖ´Ù´Â Áõ°Å·Î¼­, ¼ÒÀ§ ÀÀ¼®À» ºÎ¸®°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù°í Çؼ­ ÀÌ°ÍÀÌ ³ª»Û °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÀÀ¼®À» ºÎ¸®°í À־ ÀüüÀûÀ¸·Î ÀÌ»óÀÌ ¾øÀÌ ÁÁÀº °È´Â ¸ð¾ç»õ¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù¸é ±×°É·Î ÃæºÐÇÏ´Ù. 4¼¼, 5¼¼°¡ µÇ¾î¼­µµ ±×·± ÇൿÀ» º¸ÀÎ´Ù¸é °í·Á ´ë»óÀÌ°ÚÁö¸¸ ÇÊÀÚÀÇ °æÇè»ó ÀÌ ¿ª½Ãµµ °æÁַ¿¡ Àý´ëÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö´Â ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î ÆǴܵȴÙ.

¿ÀÈ÷·Á ¾î¸°Çൿ °¡¿îµ¥ °æ°èÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×Àº ¿ïÀ½¼Ò¸®´Ù. 2¼¼ ȤÀº 3¼¼ÃʹÝÀÇ ¸»µéÀÌ ¶Ù´Â °æÁÖ¿¡¼­ ¿¹½ÃÀåÀ» º¸°í ÀÖÀ¸¸é, °£È¤ ¡°È÷À×~¡±ÇÏ´Â ¸»ÀÇ ¿ïÀ½¼Ò¸®¸¦ µéÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ÀÀ¼® Â÷¿øÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹«¾ð°¡¿¡ ºÒ¾ÈÀ» ´À³¤ ³ª¸ÓÁö ¾î¸° ¾ÆÀÌó·³ ¿ï°í ÀÖ´Â °ÍÀ̶ó°í Çؼ®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ¼Ò¸®¸¦ ³»´Â ¸»Àº ÅõÀï½ÉÀºÄ¿³ç °øÆ÷¿¡ È۽ο© Àֱ⠶§¹®¿¡ °áÄÚ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù.

±×·¸Áö¸¸ ¿ïÀ½¼Ò¸®°¡ ¾Æ´Ñ Äà¼Ò¸®ÀÇ °æ¿ì´Â ´Ù¸£´Ù. Äà¼Ò¸®¶õ ¡°Çª¸£¸¤¡±Çϸ鼭 ³»¹ñ´Â ÄÚ¿ïÀ½ ¼Ò¸®¸¦ ¸»Çϴµ¥, ÀÌ°ÍÀº ¾î¸° 2,3¼¼¸¶ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼º¼÷ÇÑ ¸»¿¡°Ô¼­µµ ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â Çö»óÀ¸·Î ¾î¶°ÇÑ ÀÌÀ¯¿¡¼­ ÀÌ·± ¼Ò¸®¸¦ ³»´ÂÁö¿¡ ´ëÇؼ­´Â È®½ÇÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ °æÁÖ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ºÎºÐÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡ÀÌ´Ù.

¨é ²¿¸®ÀÇ ³»¸²

¡°²¿¸®¸¦ ³»¸° ¸»µéÀº ³ª»Ú´Ù¡±´Â °ßÇØ°¡ ÀÖÁö¸¸, ÇÊÀÚÀÇ »ý°¢Àº ´Ù¸£´Ù. ²¿¸®°¡ ¿Ã¶ó°¡°Å³ª ³»·ÁÁ® ÀÖ´Â °ÍÀº Ç㸮ÀÇ Çüųª ¾ûµ¢ÀÌÀÇ »ý±è»õ¿¡ µû¶ó °áÁ¤µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °ú°Å <¸¶Ã¼Àǹ뷱½º> °­ÀÇ ½Ã°£¿¡µµ ¾ð±ÞÇßÁö¸¸, ¿ä°ñ¿¡¼­ ¾ûµ¢À̱îÁöÀÇ °¢µµ°¡ ¿Ï¸¸ÇÏÁö ¾Ê°í ±ÞÇÑ ¸»µéÀº ´ë°³ ²¿¸®°¡ ³»·ÁÁø ¸ð¾ç»õ¸¦ ÇÏ°í Àֱ⠸¶·ÃÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ »ý±è»õ¸¦ ¶°³ª ¸» ½º½º·ÎÀÇ ½À°üÀûÀÎ Ãø¸éµµ ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í º»´Ù. ¸î¸î ¿Ü±¹ ÀÚ·á¿¡¼­´Â ¸»ÀÌ ÃÊÁ¶ÇÑ ½É¸®»óŸ¦ º¸ÀÏ ¶§ ²¿¸®¸¦ À̸®Àú¸® Èçµå´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÏÁö¸¸, ÃæºÐÇÑ ±Ù°Å´Â ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁö°í ÀÖ´Ù.

¹°·Ð »ó´ë¸¦ À§ÇùÇϱâ À§ÇØ ²¿¸®¸¦ ¼¼¿ì´Â °ÍÀº ¾î¶² µ¿¹°ÀÌµç ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ°ÚÁö¸¸, °æÁÖ´Â ±×·¯ÇÑ °æ¿ì¿Í´Â ´Ù¸£´Ù. °á±¹ ²¿¸®ÀÇ ÇüÅ°¡ ¸»ÀÇ ÄÁµð¼Ç°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ¼Ó¼³ÀÏ »ÓÀÌ´Ù.

´Ù¸¸ ¿¹¿ÜÀûÀ¸·Î ²¿¸®ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÒ °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ±×°ÍÀº ¹ßÁ¤½Ã±âÀÇ ¾Ï¸»ÀÇ °æ¿ì´Ù. ¾Ï¸»Àº Ãʺ½ Áï, 2¿ù¸»¿¡¼­ 4¿ù±îÁö ¹ßÁ¤±â¸¦ °ÅÄ£´Ù. À̶§ ´«¿¡ ¶ç°Ô ²¿¸®¸¦ À§¾Æ·¡·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¾Ï¸»Àº ¹ßÁ¤ÀÇ °¡´É¼ºÀ» ¿°µÎ¿¡ µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

¿¹¸¦ µé¾î ¼ö¸»ÀÌ ±Ùó¿¡ ÀÖÀ» ¶§ ¹ßÁ¤±âÀÇ ¾Ï¸»Àº ²¿¸®·Î ¾ûµ¢À̸¦ ¼û±â´Â ÇൿÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. Á¤È®È÷ ½Î¿ò¿¡¼­ Áø °³(̳)°¡ ²¿¸®¸¦ ¸»°í ÀÖ´Â µíÇÑ ¸ð¾ç»õ´Ù.

ƯÈ÷ Áö±Ý ½ÃÁð¿¡´Â ±×·¯ÇÑ µ¿ÀÛÀÇ ¾Ï¸»µéÀÌ °£È¤ º¸À̹ǷΠÁÖ¸ñÇØ º¸¸é ãÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¹ßÁ¤ÇÑ ¸»Àº ·¹À̽º¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ³»±â°¡ ¾î·Æ´Ù´Â Á¡À» ±â¾ïÇØÁֱ⠹ٶõ´Ù.

ÀÛ ¼º ÀÚ : ¼­¼®ÈÆ ranade@krj.co.kr
 
Ãâ ÆÇ ÀÏ : 2009.03.07 ¨Ï KRJ
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÛ±ÇÀº (ÁÖ)·¹À̵̹̽ð¾î(°æ¸¶¹®È­)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç °ü·Ã³»¿ëÀ» ¹«´Ü º¹Á¦, ¹èÆ÷½Ã ¹ýÀû Á¦À縦 ¹Þ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿¡´ëÇÑ µ¶ÀÚ¼Ò¸®´Â 1 °ÇÀÔ´Ï´Ù

´Ù   À½   ±Û ±â¼öÀÇ ±â½Â Àü¿¡ Á¡°ËÀ» ¸¶Ãľß
ÀÌ   Àü   ±Û ÅõÁö¿¡ ³ÑÄ¡´Â ¸»Àΰ¡, ÈïºÐÇÑ ¸»Àΰ¡(2)
     
¹Ù´Ù³¬½Ã(ldh10000)
³¯ Â¥ : 2009-03-06 (01:08)
Ãß Ãµ : 1  
ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
  ÇöÀç ±ÛÀÚ¼ö 0 byte / ÃÖ´ë 4000 byte (ÇѱÛ200ÀÚ, ¿µ¹®4000ÀÚ)
 
SPONSORED
¡æ ÃëÀç±âÀÚ
¡æ ¹®ÇлêÃ¥
¡æ ¼­¼®ÈÆÀÇ All About °æ¸¶
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ±â»ç
Á¦23ȸ YTN¹è(G3) °æ¸¶´ëȸ - ¡®±Û·Î¹úÈ÷Æ®¡¯ ´É·Â°ú ±Ù¼º °âºñÇÑ À̽ôë ÃÖ°­¸¶