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´ëÀÔ ¼ö´ÉÀ» ÇÑ ´Þ¿© ¾ÕµÐ °¡¿îµ¥ ¼ö´É ´çÀÏ ÃÖ»óÀÇ »óÅ·Π½Ç·Â ¹ßÈÖ¸¦ À§ÇÑ °Ç°­½Ä ¿ä¸®¹ýÀÌ È­Á¦´Ù.

³óÃÌÁøÈïû(ûÀå ¶ó½Â¿ë)Àº ¼ö´ÉÀ» 30ÀÏ ¾ÕµÎ°í ¾Æħ½Ä»çÀÇ Á߿伺À» ¾Ë¸®°í, ¼öÇè»ýÀÇ ±â·Â ȸº¹°ú µÎ³úÈ°µ¿¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿ì¸® °î¹°·Î ¸¸µç °£ÆíÇÑ °Ç°­¿ä¸®¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.

¿À·£ ¼öÇè»ýÈ°¿¡ ÁöÄ£ ¼öÇè»ýµéÀÌ ¼ö´É ½ÃÇèÀϱîÁö ü·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÁýÁß·ÂÀ» ³ôÀ̱â À§Çؼ­´Â ±ÕÇü ÀâÈù ¾Æħ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾Æħ½Ä»ç¸¦ °Å¸£¸é µÎ³ú±â´É°ú ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ÇнÀ´É·ÂÀÌ ÀúÇ쵃 ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â ÇÏ·ç ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë·® Áß ¾à 10%°¡ ³ú È°µ¿¿¡ ¾²À̸ç ÀÌ ¿¡³ÊÁö´Â Æ÷µµ´ç(Ç÷´ç)À¸·Î °ø±ÞµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¾Æħ½Ä»ç´Â Áß¿äÇÏ´Ù.

¹Ì±¹ÀÇ ÇÑ ÃʵîÇб³¿¡¼­ ½Ç½ÃÇÑ ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ¾Æħ½Ä»ç¸¦ °Å¸£´Â Çлý 133¸í¿¡°Ô ¾Æħ¹äÀ» ¸Ô°Ô ÇÑ °á°ú, ¼ºÀûÀÌ Çâ»óµÆ´Ù. ÀûÀýÇÑ ´ç ¼·Ãë´Â ³ú À¯·¡ ½Å°æ ¿µ¾çÀÎÀÚ(BDNF, brain-derived neurotrophic factor)·Î ¾Ë·ÁÁø ³ú È­Çй°ÁúÀÇ »ý¼º°ú °ü·ÃµÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¸ç »õ·Î¿î ±â¾ïÀ» Çü¼ºÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÑ´Ù.

´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿ì¸®³ª¶ó ÀÇÇм­ÀÎ µ¿ÀǺ¸°¨¿¡µµ ¾Æħ½Ä»çÀÇ Á߿伺À» ±â·ÏÇß´Ù. µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ º¸¸é ½Ò¹ä¿¡´Â ¡®À§ÀåÀ» ÆíÇÏ°Ô ÇÏ°í ¼³»ç¸¦ ±×Ä¡°Ô ÇÏ¸ç ±â¿îÀ» ºÏµ¸¿öÁÖ°í ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù¡¯°í ±â·ÏµÅ ÀÖ´Ù. ½Ò¹ä¿¡´Â ź¼öÈ­¹°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ ¿Ü¿¡ Ä®½·, ö, ¸¶±×³×½· µî ¹Ì³×¶ö ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇϸç, ºñŸ¹Î B±º ¼ººÐµµ ¸¹¾Æ ¼¼Æ÷ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØ ¸¸¼ºÇǷθ¦ ¹æÁöÇÑ´Ù.

ƯÈ÷ ½ÒÀº ´Ù¸¥ °î·ù¿¡ ºñÇØ ´Ü¹éÁúÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê Á¶¼ºÀÌ ¿ì¼öÇѵ¥, Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß ÇϳªÀÎ ¶óÀ̽ŠÇÔ·®ÀÌ ¹Ð°¡·ç º¸´Ù µÎ ¹è ¸¹°í ü³» ÀÌ¿ë·üµµ ³ô´Ù.

Àâ°îÀº ³ú¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇϴ ź¼öÈ­¹°»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´Ü¹éÁú, Áö¹æ  µî ÁÖ¿ä ¿µ¾ç¼Ò°¡ °ñ°í·ç Æ÷ÇÔµÈ ±ÕÇü ÀâÈù °î½ÄÀÌ´Ù. ³ë¶õ»öÀÇ Á¶, ±âÀåÀº ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇϸ鼭 ¾Ë°»ÀÌ°¡ ÀÛ°í ¼ÒÈ­¿¡µµ ºÎ´ãÀÌ ¾ø¾î ¼öÇè»ýÀÌ ¸Ô±â¿¡ Àû´çÇÏ´Ù. ¼ö¼ö´Â Á¶Ã»À¸·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é ³ú¿¡ ºü¸¥ ¿µ¾ç°ø±ÞÀÌ °¡´ÉÇÏ°í, Ç×»êÈ­ È°¼º ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ È°·ÂÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ Á¶¼±½Ã´ë ¿Õ¼¼ÀÚµéÀº °øºÎ Àü ¼ö¼öÁ¶Ã»À» ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ¸Ô¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.

ÃÖ±Ù ¿­¸Å»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÙä¼Ò·Îµµ ÀαⰡ ¸¹Àº µé±ú¿¡´Â ÀÎü ³»¿¡¼­ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾Ê´Â ÇʼöÁö¹æ»êÀÎ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ¿À¸Þ°¡-3°è¿­ Áö¹æ»êÀº °íÇ÷¾Ð, ¾Ë·¹¸£±â¼º Áúȯ µîÀÇ ¼ºÀκ´À» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ ¹× ºñ¸¸ ¹æÁö¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÇнÀ´É·Â Çâ»ó°ú ¼ö¸í¿¬Àå µî ÀÎü »ýüÁ¶Àý ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¿¾ ¾î¸¥µéÀº ÇǺθ¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ°í ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô Çϸç, ±â·Âº¸°­¿¡ µµ¿òÀ» Áشٰí ÇØ »ï°èÅÁ¿¡ µé±ú°¡·ç¸¦ ³Ö°Å³ª, ²ÜÀ» ³ÖÀº µé±úÂ÷¸¦ ¸¶¼Ì´Ù.

¼öÇè»ýµéÀÇ ¿µ¾çº¸Ãæ°ú È°·ÂÁõÁøÀ» À§ÇØ ¾Æħ½Ä»ç·Î ÁÁÀº ¡®µé±úÁ¶Áס¯°ú ¡®Åëµé±ú±âÀåÁָԹ䡯, ¡®µé±úÂ÷¡¯ ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

¡®µé±úÁ¶Áס¯Àº ÁöÄ£ ¼öÇè»ý ±â·Âº¸°­¿¡ ÁÁ´Ù. ÃæºÐÈ÷ ºÒ¸° ½ÒÀ» °¥¾Æ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ºÒ¸° Á¶¿Í ÇÔ²² ¼­¼­È÷ ²úÀ̸鼭 µé±ú°¡·ç¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î ´­¾îºÙÁö ¾Êµµ·Ï ²úÀÎ ÈÄ ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô ¼Ò±ÝÀ̳ª ¼³ÅÁÀ» ³Ö´Â´Ù.

¡®Åëµé±ú±âÀåÁָԹ䡯Àº ¼ÒÈ­°¡ ÀߵŠ¾Æħ¿¡ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±âÀå°ú ½ÒÀ» ÀÏ´ëÀÏ·Î ³Ö¾î ¹äÀ» Áþ°í, ¸¶¸¥ ±èÀº ºÒ¿¡ »ì¦ ±¸¿ö Àß°Ô ºÎ¼ø ÈÄ ººÀº Åëµé±ú¿Í ¿Ã¸®°í´ç, °£ÀåÀ» ¾à°£¾¿ ³Ö¾î ÇÑÀÔ Å©±â·Î ¸¸µé¾î ³½´Ù.

¡®µé±úÂ÷¡¯´Â ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ°í ÇнÀ´É·ÂÀ» µ½´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿î ¿ìÀ¯³ª ¹°¿¡ µé±ú°¡·ç¸¦ µë»Ò ³Ö°í ²ÜÀ» ³Ö¾î Àß Àú¾îÁØ ÈÄ ¸¶½Å´Ù.

³óÃÌÁøÈïûÀº ¼öÇè»ýÀÌ ÇÑ ´Þ ÀüºÎÅÍ ¿ì¸® °î¹°·Î ¸¸µç ¾Æħ¹äÀ» ¸Ô´Â ½À°üÀ» µéÀÌ¸é ½ÃÇè´çÀÏ ÁÁÀº »óŸ¦  À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

¡ã³óÃÌÁøÈïûÀº ¼ö´ÉÀ» 30ÀÏ ¾ÕµÎ°í ¾Æħ½Ä»çÀÇ Á߿伺À» ¾Ë¸®°í, ¼öÇè»ýÀÇ ±â·Â ȸº¹°ú µÎ³úÈ°µ¿¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿ì¸® °î¹°·Î ¸¸µç °£ÆíÇÑ °Ç°­¿ä¸®¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´Ù. ³óÃÌÁøÈïûÀº ¼öÇè»ýÀÌ ÇÑ ´Þ ÀüºÎÅÍ ¿ì¸® °î¹°·Î ¸¸µç ¾Æħ¹äÀ» ¸Ô´Â ½À°üÀ» µéÀÌ¸é ½ÃÇè´çÀÏ ÁÁÀº »óŸ¦  À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.  

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Ãâ ÆÇ ÀÏ : 2017.10.16 ¨Ï KRJ
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